Online Meditatie Programma

Online meditatie

Online Meditatie – Sinds maart 2020 bieden we iedereen de mogelijkheid om samen online te mediteren met “live” begeleiding van zenleraar John de Weerdt. Er is inmiddels een groep van 40 “zitters”. Je bent van harte welkom om aan te schuiven bij “John’s Online Sangha”.


Online Meditatie & Programma ( sept. t/m dec. 2021)

Op de volgende dagen is er geen online meditatie:

-vrijdag 10 december
-zondag 12 december

online meditatie

Online Lunchtijd Meditatie – Elke werkdag

Iedere werkdag 20 minuten (stilte) meditatie met LIVE begeleiding.

Dag/tijd: Iedere werkdag van 12:00 – 12:20. Inloggen mogelijk v.a. 11:50.
Data: Iedere werkdag behalve tijdens schoolvakanties
Begeleiding: John de Weerdt
Voor wie: Iedereen met enige ervaring (meditatie, yoga mindfulness)
Programma: 1 x 20 minuten (stilte) meditatie
Bijdrage: Op basis van een vrijwillige bijdrage (dana). Kijk hieronder voor suggesties.
Doe je mee?: Klik op de link hieronder

Dana suggesties (vrijwillige bijdrage)
Per keer: Euro 1,50
Per week: Euro 6,75
Per maand: Euro 25,00

Je kunt jouw vrijwillige bijdrage overmaken op NL30 ABNA 0806 9740 60 t.n.v. Ming Zen Centrum o.v.v. “donatie”

Lunchtijd Meditatie

Vanwege de veiligheid graag eerst (eenmalig) je naam en email registreren


online meditatie

Online Zondagochtend – Elke zondag

Ieder zondagochtend mediteren we online twee keer 25 minuten afgewisseld met loopmeditatie.

Dag/tijd: Zondagochtend 09:30 – 10:30.
Data: iedere zondag behalve tijdens schoolvakanties
Begeleiding John de Weerdt
Voor wie: Iedereen met ervaring (meditatie of mindfulness)
Programma: 2 x 25 minuten (stilte) meditatie afgewisseld met loopmeditatie
Bijdrage: Op basis van een vrijwillige bijdrage (dana). Kijk hieronder voor suggesties.
Doe je mee?: Klik op de link hieronder

Dana suggesties (vrijwillige bijdrage)
Per keer: Euro 3,00

Je kunt jouw vrijwillige bijdrage overmaken op NL30 ABNA 0806 9740 60 t.n.v. Ming Zen Centrum o.v.v. “donatie”

Online Zondagochtend

Vanwege de veiligheid graag eerst (eenmalig) je naam en email registreren


Mocht ik er door overmacht een keer niet op tijd kunnen zijn dan communiceer ik dat via deze facebook pagina



Autonomie bevorderend

shabkar

Tijdens de workshop ‘De draaglijke lichtheid van het bestaan’ kreeg ik handvatten om met de situaties in mijn leven en de emoties die ze oproepen om te gaan. Geen ‘oplossing’, maar een beoefening. En daardoor autonomie bevorderend. Dit alles werd door John op een (voor mijn gevoel) door hem doorvoelde en doorleefde manier gebracht. Wat het voor oprecht en invoelbaar maakte. Terwijl het nergens zwaar werd. Veel dank! Aanbevolen!

Mijn beoordeling (maximaal 5 sterren):

Veronique

Hartelijk dank voor je inspanningen

online meditatie

Ik wil je ook vooral heel hartelijk danken voor je inspanningen om het afgelopen jaar, mij bij het mediteren te houden. Door jouw lunch-aanbod is het me redelijk gelukt om ook regelmatig te mediteren. Het gaf verlichting in deze rare corona-tijd. Bedankt daarvoor en hopelijk tot na de zomer. Mooie tijd gewenst en groet.

Coleta

Lunchtijd Meditatie geeft richting aan mijn dag

Beste John,
De verzorging van de meditaties de afgelopen maanden, ik stel die bijzonder op prijs, geven richting aan mijn dag indeling, en jouw begeleiding en voorbereiding helpen me de diepte in te gaan.

Mijn beoordeling (maximaal 5 sterren):

 

Marco
Ondernemer

Erg waardevol om samen online te mediteren

onlinezendo

Vandaag voor het eerst online een zenles bij John gevolgd. Fantastisch om in deze tijd, waarin zenlessen door het coronavirus niet doorgaan, toch met een groep samen te kunnen zitten. Al zit je niet bij elkaar in de ruimte, toch heb je zo toch het gevoel dat je samen zit. Erg waardevol in deze tijd waarin we zoveel tijd alleen doorbrengen! Dank John!

Mijn beoordeling (maximaal 5 sterren):

Nienke
Leeftijd:45
Communicatieadviseur

Met extra energie weer aan het werk gegaan

online meditatie

He John. Ik heb vandaag meegedaan met lunchsessie. Ik vond het heel leuk en het hielp me echt met extra energie weer aan het werk te gaan. Ik blijf de komende tijd inschakelen. Wat mij betreft prima als je hier ook geld voor gaat vragen hoor. Is het zeker waard!

Mijn beoordeling (maximaal 5 sterren):

Danny
Leeftijd:35
Ondernemer

Ik had en heb er veel aan!!!

Heel erg veel dank voor de workshop vandaag. Ik vond ‘m heel bijzonder en ik had en heb er veel aan!!!

Mijn beoordeling (maximaal 5 sterren):

 

Marjolein
Onderwijs

John's Online Sangha Nieuwsbief

John's Online Sangha Nieuwsbrief - Juni 2021

John's Online Sangha Nieuwsbrief - April 2021

John's Online Sangha Nieuwsbrief - Maart 2021

John's Online Sangha Nieuwsbrief - Februari 2021

John's Online Sangha Nieuwsbrief - Januari 2021

John's Online Sangha Nieuwsbrief - December 2020

John's Online Sangha Nieuwsbrief - November 2020

John's Online Zendo Nieuwsbrief - Oktober 2020

John's Online Zendo Nieuwsbrief - September 2020

online meditatie

Autonomie bevorderend

shabkar

Tijdens de workshop ‘De draaglijke lichtheid van het bestaan’ kreeg ik handvatten om met de situaties in mijn leven en de emoties die ze oproepen om te gaan. Geen ‘oplossing’, maar een beoefening. En daardoor autonomie bevorderend. Dit alles werd door John op een (voor mijn gevoel) door hem doorvoelde en doorleefde manier gebracht. Wat het voor oprecht en invoelbaar maakte. Terwijl het nergens zwaar werd. Veel dank! Aanbevolen!

Mijn beoordeling (maximaal 5 sterren):

Veronique

Met extra energie weer aan het werk gegaan

online meditatie

He John. Ik heb vandaag meegedaan met lunchsessie. Ik vond het heel leuk en het hielp me echt met extra energie weer aan het werk te gaan. Ik blijf de komende tijd inschakelen. Wat mij betreft prima als je hier ook geld voor gaat vragen hoor. Is het zeker waard!

Mijn beoordeling (maximaal 5 sterren):

Danny
Leeftijd:35
Ondernemer

Hartelijk dank voor je inspanningen

online meditatie

Ik wil je ook vooral heel hartelijk danken voor je inspanningen om het afgelopen jaar, mij bij het mediteren te houden. Door jouw lunch-aanbod is het me redelijk gelukt om ook regelmatig te mediteren. Het gaf verlichting in deze rare corona-tijd. Bedankt daarvoor en hopelijk tot na de zomer. Mooie tijd gewenst en groet.

Coleta

Erg waardevol om samen online te mediteren

onlinezendo

Vandaag voor het eerst online een zenles bij John gevolgd. Fantastisch om in deze tijd, waarin zenlessen door het coronavirus niet doorgaan, toch met een groep samen te kunnen zitten. Al zit je niet bij elkaar in de ruimte, toch heb je zo toch het gevoel dat je samen zit. Erg waardevol in deze tijd waarin we zoveel tijd alleen doorbrengen! Dank John!

Mijn beoordeling (maximaal 5 sterren):

Nienke
Leeftijd:45
Communicatieadviseur

Ik had en heb er veel aan!!!

Heel erg veel dank voor de workshop vandaag. Ik vond ‘m heel bijzonder en ik had en heb er veel aan!!!

Mijn beoordeling (maximaal 5 sterren):

 

Marjolein
Onderwijs

Lunchtijd Meditatie geeft richting aan mijn dag

Beste John,
De verzorging van de meditaties de afgelopen maanden, ik stel die bijzonder op prijs, geven richting aan mijn dag indeling, en jouw begeleiding en voorbereiding helpen me de diepte in te gaan.

Mijn beoordeling (maximaal 5 sterren):

 

Marco
Ondernemer

Online Meditatie - iedere dag samen met anderen

Bewuste ademhaling resulteert in bewust aandacht.
Zazen (zen meditatie) is met gekruiste benen, rechtop en onbeweeglijk stil op een kussen zitten (op een stoel of bankje mag ook). En als we daar zo zitten volgen of tellen we de ademhaling aandachtig.
De opkomende gedachten, emoties, verwachtingen worden opgemerkt zonder ze vast te houden of af te wijzen. Het bewustzijn keert steeds weer terug naar de ademhaling.
Zazen transformeert ons hele leven. Door de regelmatige beoefening, alleen of samen met anderen, krijgen we meer inzicht in onszelf en het ons leven. Daar pluk je in het dagelijks leven de vruchten van.

Klik op Youtube logo om John's Zen Videos te bekijken


ARCHIEF VAN AFGERONDE ONLINE MEDITATIE ACTIVITEITEN

gevoelens

Online workshop "Gevoelens"

In deze online workshop gaan we verder in op gevoelens zoals besproken in de "grote leerrede over het cultiveren van aandacht1"

Gevoelens zijn een van de vier velden van aandacht zoals ze door de Boeddha in deze beroemde sutta zijn beschreven. Dichterbij de historische Boeddha kunnen we niet komen.

Ben je benieuwd naar wat de Boeddha ons te vertellen heeft over gevoelens en wat de rol van meditatie zou kunnen zijn in het omgaan met gevoelens?

1. Maha-Satipatthana-Sutta in de Digna-Nikaya

Dag/tijd: Zondag 16:00 - 17:30
Datum: 16 mei 2021
Begeleiding John de Weerdt
Voor wie: Iedereen met enige ervaring (meditatie, yoga, mindfulness)
Programma: Inleiding (5 min.); Meditatie (20 min.); Loopmeditatie (5 min.); Dharma talk (40 min.); Meditatie (20 min.)
Bijdrage: Op basis van vrijwillige bijdrage


ademhaling

Onine workshop: "Ademhaling en het lichaam" op 11 april

• Wat is de relatie tussen ademhaling, geest en lichaam?
• Hoe zet je “aandacht” aan?
• Waarom is “één worden met…” zo belangrijk in zen?

Dag/tijd: Zondag 16:00 - 17:30
Datum: 11 april 2021
Begeleiding John de Weerdt
Voor wie: Iedereen met enige ervaring (meditatie, yoga, mindfulness)
Programma: Inleiding (5 min.); Meditatie (20 min.); Loopmeditatie (5 min.); Dharma talk (40 min.); Meditatie (20 min.)
Bijdrage: Op basis van vrijwillige bijdrage

Online workshop op 28 februari 2021

Het is best lastig om de (zen)boeddhisme toe te passen in het dagelijkse leven. Deze uitdaging is van alle tijden. Lojong slogans zijn eeuwenoude (Tibetaans) boeddhistische "one-liners", die hun bruikbaarheid onderhand wel bewezen hebben. Lees meer over Lojong slogans >>

online meditatoe

Lojong slogan: “Drie objecten, drie vergiften, drie bronnen van deugd”

Het leerzame van slogans is dat we ons op onszelf richten en niet op de ander!
Anders verliezen we het zicht op ons werkterrein. Wat is ons werkterrein? Wijzelf, zoals we nu zijn en niet zoals we zouden willen zijn.

Slogans gaan over de praktische toepassing van het boeddhisme in het dagelijkse leven.

Lojong slogans komen voort uit de Lojong training zoals voor het eerst beschreven in: ‘De grondtekst van de zeven punten van training van de geest’ door Chekawa Yeshe Dorje (1102-1176).

Dag/tijd: Zondag 16:00 - 17:30
Datum: 28 februari 2021
Begeleiding John de Weerdt
Voor wie: Iedereen met enige ervaring (meditatie, yoga, mindfulness)
Programma: Inleiding (5 min.); Meditatie (20 min.); Loopmeditatie (5 min.); Dharma talk (40 min.); Meditatie (20 min.)
Bijdrage: Op basis van vrijwillige bijdrage (voor suggesties kijk hieronder)

Dana suggesties (vrijwillige bijdrage)
Euro 15,00

Je kunt jouw vrijwillige bijdrage overmaken op NL30 ABNA 0806 9740 60 t.n.v. Ming Zen Centrum o.v.v. "donatie online workshop"

Online workshop
onkline meditatie

Lojong slogan: “Geef één alle schuld” (16 deelnemers)

We geven vaak anderen de schuld. Deze slogan gaat over het doorbreken van deze destructieve gang van zaken.

Slogans gaan over de praktische toepassing van het boeddhisme in het dagelijkse leven.

Lojong slogans komen voort uit de Lojong training zoals voor het eerst beschreven in: ‘De grondtekst van de zeven punten van training van de geest’ door Chekawa Yeshe Dorje (1102-1176).

Dag/tijd: Zondag 16:00 - 17:30
Datum: 31 januari 2021
Begeleiding John de Weerdt
Voor wie: Iedereen met enige ervaring (meditatie, yoga, mindfulness)
Programma: Inleiding (5 min.); Meditatie (20 min.); Loopmeditatie (5 min.); Dharma talk (40 min.); Meditatie (20 min.)
Bijdrage: Op basis van vrijwillige bijdrage (voor suggesties kijk hieronder)

"Wees iedereen dankbaar" (10 deelnemers)

Iedereen doet dat natuurlijk in zijn/haar eigen tempo. Maar stukje bij beetje stellen we ons verder open zodat we uit iedere situatie weer iets nieuws kunnen leren.

Lojong slogans gaan over de praktische toepassing van het boeddhisme in je dagelijkse leven.

Lojong Slogans komen voort uit de Lojong training zoals voor het eerst beschreven in: ‘De grondtekst van de zeven punten van training van de geest’ door Chekawa Yeshe Dorje (1102-1176).

Deze Lojong slogan kan ons helpen om de neiging om ons af te scheiden van het leven te doorzien en daardoor tot bloei te kunnen komen.

Dag/tijd: Zondag 16:00 - 17:30
Datum: 6 december 2020
Begeleiding John de Weerdt
Voor wie: Iedereen met enige ervaring (meditatie, yoga, mindfulness)
Programma: Inleiding (5 min.); Meditatie (20 min.); Loopmeditatie (5 min.); Dharma talk (40 min.); Meditatie (20 min.)
Bijdrage: Op basis van vrijwillige bijdrage (voor suggesties kijk hieronder)


Bij onderstaande workshop waren 17 deelnemers.

online meditatie

De draaglijke lichtheid van het bestaan. (17 deelnemers)

Deze workshop komt voort uit de Lojong training zoals als eerste beschreven in: ‘De grondtekst van de zeven punten van training van de geest’ door Chekawa Yeshe Dorje (1102-1176).

Het basisidee is om de tegenslagen in ons leven niet alleen maar als ongewenst te zien, maar tegelijk ook als brandstof om je leven te verdiepen en te ‘verlichten’.

Maar ja, maar hoe pak je dat aan? Dat is nou precies waar de workshop over zal gaan!

John behandeld namelijk de eerste vijf slogans die gaan over hoe je meer openheid en ruimte kunt scheppen en waardoor er een zekere lichtheid kan ontstaan in je leven.

Dag/tijd: Zondag 16:00 - 17:30
Datum: 8 november 2020
Begeleiding John de Weerdt
Voor wie: Iedereen met enige ervaring (meditatie, yoga, mindfulness)
Programma: Inleiding (5 min.); Meditatie (20 min.); Loopmeditatie (5 min.); Dharma talk (40 min.); Meditatie (20 min.)
Bijdrage: Op basis van vrijwillige bijdrage (voor suggesties kijk hieronder)

Dana suggesties (vrijwillige bijdrage)
Euro 15,00

Je kunt jouw vrijwillige bijdrage overmaken op NL30 ABNA 0806 9740 60 t.n.v. Ming Zen Centrum o.v.v. "donatie online workshop"

Vanwege de veiligheid graag eerst (eenmalig) je naam en email registreren


Online Meditatie Programma - juli 2020

online zen cursus

Online Zen Workshop - "Eindeloos met zen beginnen"

Bij zen gaat het om openstaan, steeds weer opnieuw.

Hoe kan ik naar de dingen kijken
zonder verwachtingen, verlangen of vragen?

Hoe verdiep ik mijn meditatie en hoe laat ik dat doorwerken in mijn dagelijkse leven?

Antwoorden ontdekken we aan de hand van vier belangrijke thema's uit de klassieker "Zen-Begin" van Zen-meester Shunryu Suzuki. De thema's zijn: de geest van de beginner; de ware oefening; de ware houding; het juiste begrip

Dag/tijd: Donderdagavond 20:00 - 21:30
Data: 4 bijeenkomsten 2, 9, 16, 23 juli
Begeleiding: John de Weerdt
Voor wie: Iedereen met enige ervaring (meditatie, mindfulness, yoga)
Programma: Meditatie (20 min.); Dharma talk (45 min.); Meditatie (20 min.); Afsluiten (5 minuten)
Bijdrage: 45 euro

Online Meditatie Programma - juli 2020

De laatste sessies voor de zomer komen er aan. Zondag 26 juli is de laatste stille zondagochtend en de week van 27 juli is de laatste week voor de Lunchtijd Meditaties. Hieronder tref je de links. Je bent van harte welkom om mee te doen. Vanaf september gaan we verder met onze online activiteiten

Lunchtijd Meditatie Stille Zondagochtend

Online Meditatie Groep op basis van vrijwillige bijdrage

“Live” meditatie sessie o.l.v. zenleraar John de Weerdt via ZOOM . John geeft les bij Ming Zen Centrum (IJsselstein) en Zentrum (Utrecht)

Dit kan vanaf je computer, telefoon of tablet. Je mediteert samen met anderen omdat je de begeleider John de Weerdt en de andere deelnemers kunt zien en horen.

Extra veiligheidsmaatregelen voor online meditatie:

  • v.a. 9 april - Voor deelname eerst (eenmalig) registreren, dus de meeting is dan niet meer openbaar op het internet
  • v.a. 15 april - wachtkamer in gebruik genomen
  • v.a. 27 april - wachtwoord als extra beveiliging

Lunchtijd Online Meditatie Groep

Online meditatie
  • Lunchtijd Meditatie - online met 'live" begeleiding
  • Iedere middag (maandag t/m vrijdag) van 12:00 – 12:20
  • Zorg dat je 5-10 minuten van te voren aanwezig bent
  • We mediteren 20 minuten (na een korte inleiding van John)
  • Enige ervaring is een vereiste
  • We beoefenen stilte meditatie (geen geleide meditatie)
  • We gaan minimaal door tot en met donderdag 25 juni.

Deelname op basis van Dana (vrijwillige bijdrage)

Kijk op deze pagina voor dana suggesties.

Doe je mee met online meditatie? .

  • Klik op "Lunchtijd Meditatie"
  • Vanwege de veiligheid graag eerst (eenmalig) je naam en email registreren

De link voor na 26 juni tref je later deze maand hieronder.


Online Meditatie Groep - Stille Zondagochtend

Online meditatie
  • Stille Zondagochtend - online met 'live" begeleiding
  • Iedere zondag van 09:30 – 10:30
  • We mediteren 2 x 25 minuten afgewisseld met 5 minuten kinhin (ieder voor zichzelf)
  • Zorg dat je 5-10 minuten van te voren aanwezig bent
  • Korte inleiding tot meditatie van John de Weerdt
  • Enige ervaring is een vereiste
  • We beoefenen stilte meditatie (geen geleide meditatie)
  • We gaan minimaal door tot en met zondag 28 juni

Deelname op basis van Dana (vrijwillige bijdrage)

Kijk op deze pagina voor dana suggesties.

Doe je mee met online meditatie?

  • Klik op "Stille Zondagochtend"
  • Vanwege de veiligheid graag eerst (eenmalig) je naam en email registreren

De link voor na 28 juni tref je later deze maand hieronder.