online zen cursus

Gratis Online meditatie in John’s Online Zendo

Online Meditatie – Vanwege het coronavirus zijn de zen lessen tijdelijk gestopt. We hebben het initiatief genomen om online verder te gaan totdat het virus is overgewaaid. We bieden iedereen de mogelijkheid om samen de meditatiebeoefening online voort te zetten met “live” begeleiding van John de Weerdt. Kijk hieronder voor het actuele programma en hoe je kunt aanschuiven in de online zendo.

Online meditatie – Een kwestie van doen!

“Live” meditatie sessie o.l.v. zenleraar John de Weerdt via ZOOM . John geeft les bij Ming Zen Centrum (IJsselstein) en Zentrum (Utrecht)

Dit kan vanaf je computer, telefoon of tablet. Je mediteert samen met anderen omdat je de begeleider John de Weerdt en de andere deelnemers kunt zien en horen.

Extra veiligheidsmaatregelen voor online meditatie:

  • v.a. 9 april – Voor deelname eerst (eenmalig) registreren, dus de meeting is dan niet meer openbaar op het internet
  • v.a. 15 april – wachtkamer in gebruik genomen
  • v.a. 27 april – wachtwoord als extra beveiliging

MAART, APRIL, MEI, JUNI

Lunchtijd Online Meditatie

online meditatie
  • Lunchtijd Meditatie – online met ‘live” begeleiding
  • Iedere middag (maandag t/m vrijdag) van 12:00 – 12:20
  • Zorg dat je 5-10 minuten van te voren aanwezig bent
  • We mediteren 20 minuten (na een korte inleiding van John)
  • Enige ervaring is een vereiste
  • We beoefenen stilte meditatie (geen geleide meditatie)
  • We gaan minimaal door tot en met donderdag 25 juni.

Deelname op basis van Dana (vrijwillige bijdrage)

Kijk op deze pagina voor dana suggesties.

Doe je mee met online meditatie? .

  • Klik op “Lunchtijd Meditatie
  • Vanwege de veiligheid graag eerst (eenmalig) je naam en email registreren
Lunchtijd Meditatie

Online Meditatie – Stille Zondagochtend

online meditatie
  • Stille Zondagochtend – online met ‘live” begeleiding
  • Iedere zondag van 09:30 – 10:30
  • We mediteren 2 x 25 minuten afgewisseld met 5 minuten kinhin (ieder voor zichzelf)
  • Zorg dat je 5-10 minuten van te voren aanwezig bent
  • Korte inleiding tot meditatie van John de Weerdt
  • Enige ervaring is een vereiste
  • We beoefenen stilte meditatie (geen geleide meditatie)
  • We gaan minimaal door tot en met zondag 28 juni

Deelname op basis van Dana (vrijwillige bijdrage)

Kijk op deze pagina voor dana suggesties.

Doe je mee met online meditatie?

  • Klik op “Stille Zondagochtend
  • Vanwege de veiligheid graag eerst (eenmalig) je naam en email registreren
Stille Zondagochtend

Zomer Programma 2020

online meditatie

Lunchtijd Online Meditatie om 12:00

Maandag t/m vrijdag – Iedere werkdag samen 20 minuten stilte meditatie met LIVE begeleiding.

Dag/tijd: Iedere werkdag van 12:00 – 12:20
Data: 5 weken (= 25 sessies) van 29 juni t/m/ 31 juli
Begeleiding: John de Weerdt
Voor wie: Iedereen met enige ervaring (meditatie of mindfulness)
Programma: 1 x 20 minuten mediteren
Bijdrage: Op basis van een vrijwillige bijdrage (dana). Kijk hier voor dana suggesties.

online meditatie

Zondagochtend – Online Meditatie

Ieder zondagochtend mediteren we twee keer 25 minuten afgewisseld met loopmeditatie.

Dag/tijd: Zondagochtend 09:30 – 10:30
Data: 4 bijeenkomsten op 5, 12, 19, 26 juli
Begeleiding John de Weerdt
Voor wie: Iedereen met ervaring (meditatie of mindfulness)
Programma: 2 x 25 minuten meditatie afgewisseld met loopmeditatie
Bijdrage: Op basis van een vrijwillige bijdrage (dana). Kijk hier voor dana suggesties.

Met extra energie weer aan het werk gegaan

online meditatie

He John. Ik heb vandaag meegedaan met lunchsessie. Ik vond het heel leuk en het hielp me echt met extra energie weer aan het werk te gaan. Ik blijf de komende tijd inschakelen. Wat mij betreft prima als je hier ook geld voor gaat vragen hoor. Is het zeker waard!

Danny
Leeftijd:35
Ondernemer

Erg waardevol om samen online te mediteren

onlinezendo

Vandaag voor het eerst online een zenles bij John gevolgd. Fantastisch om in deze tijd, waarin zenlessen door het coronavirus niet doorgaan, toch met een groep samen te kunnen zitten. Al zit je niet bij elkaar in de ruimte, toch heb je zo toch het gevoel dat je samen zit. Erg waardevol in deze tijd… Lees meer… “Erg waardevol om samen online te mediteren”

Nienke
Leeftijd:45
Communicatieadviseur
online meditatie

Online Meditatie - iedere dag samen met anderen

Bewuste ademhaling resulteert in bewust aandacht.
Zazen (zen meditatie) is met gekruiste benen, rechtop en onbeweeglijk stil op een kussen zitten (op een stoel of bankje mag ook). En als we daar zo zitten volgen of tellen we de ademhaling aandachtig.
De opkomende gedachten, emoties, verwachtingen worden opgemerkt zonder ze vast te houden of af te wijzen. Het bewustzijn keert steeds weer terug naar de ademhaling.
Zazen transformeert ons hele leven. Door de regelmatige beoefening, alleen of samen met anderen, krijgen we meer inzicht in onszelf en het ons leven. Daar pluk je in het dagelijks leven de vruchten van.

Klik op Youtube logo om John's Zen Videos te bekijken