Een plek voor meditatie & inspiratie

zen meditatie

Ming Zen Centrum is een plek voor meditatie en inspiratie in IJsselstein. Het onderricht is in de Soto zen traditie.

Deelnemers ervaren o.a.:

  • Meer innerlijke rust en kalmte
  • Meer inzicht
  • Meer helderheid & vitaliteit

Door zen leer je bewuster en aandachtiger in het leven te staan. En is van toepassing op alle gebieden: je werkende leven, je privé leven en in je gezinsleven.

Het Ming Zen Centrum is gelieerd aan Zentrum in Utrecht. Zentrum verzorgt al 25 jaar Zen cursussen.

Wat deelnemers van de lessen bij Ming Zen Centrum vinden

Bijzondere zen lessen van John

bijzondere zen lessen

Bijzondere zen lessen van John die zijn zen lessen met een eigen twist inzichtelijk maakt van de gemakken en ongemakken vh leven. Door zazen de schoonheid vh leven ontdekt wat in jezelf schuilt. Hoe een moeilijk gebeurtenis in het verleden een rol heeft gespeeld in het lijden, om nu dmv zazen niet de belevenis met… Lees meer “Bijzondere zen lessen van John”

Esther
Leeftijd:51
ICT-er

Ik heb duidelijk invloed bemerkt in mijn dagelijks leven.

invloed dagelijks leven

Introductie in Zen gevolgd bij John de Weerdt. Hij heeft een gepassioneerde manier van vertellen en legt het mediteren goed uit. Alledaagse voorbeelden die hij aandraagt, maken het makkelijker de essentie van Zen te begrijpen. Ik heb duidelijk invloed bemerkt in mijn dagelijks leven. Als jij dat ook wilt ervaren, probeer deze cursus dan ook… Lees meer “Ik heb duidelijk invloed bemerkt in mijn dagelijks leven.”

M.
‎Communicatieadviseur

Thuiskomen in een baken van rust.

Ik heb de 8 daagse introductiecursus Zazen gevolgd bij Ming Zen Centrum. Het waren zeer inspirerende lessen en een thuiskomen in een baken van rust. Tijdens de lessen werd de meditatietechniek van Zazen werd uitgelegd afgewisseld met informatie over de geschiedenis van Zazen. De begeleiding van John heb ik als zeer prettig ervaren, betrokken en… Lees meer “Thuiskomen in een baken van rust.”

Marc
Leeftijd:48
Journalist

Ik ervoer echt een verandering in mijn doen en laten..

Mijn ervaringen met de Zen meditatielessen zijn dat ik dit als erg fijn heb ervaren. Het is vooral een hele mooie manier om jezelf te introduceren met Zenmeditatie. laagdrempelig en ik ervoer echt een verandering in mijn doen en laten en gedachtes in mijn dagelijks leven. Het maakte in die 8 weken zoveel dingen makkelijker.… Lees meer “Ik ervoer echt een verandering in mijn doen en laten..”

Sorena
Leeftijd:39
administratief, telefoniste,receptioniste

(levens)vragen..

Via deze cursus heb ik voor het eerst kennisgemaakt het meditatie. Ik was in het leven op zoek naar antwoorden op (levens)vragen en rust. Ik deze acht weken heb ik een goede start gemaakt om antwoord te vinden op deze vragen en rust in mijn hoofd. Ik wil dan ook heel graag doorgaan met het… Lees meer “(levens)vragen..”

Danielle
Leeftijd:47
leraar basisonderwijs

Verhelderend en rustgevend

Een eerste kennismaking met Zen meditatie tijdens de introductiecursus – verhelderend en rustgevend. Goed toegankelijk om het in je dagelijks leven in te passen. Het eenvoudig regelmatig een tijdje alleen maar stil zitten kan je inzicht bieden in de manier waarop je in contact staat met jezelf t.o.v. de wereld om je heen en alle… Lees meer “Verhelderend en rustgevend”

Rita

Meditatie begint onderdeel te worden van mijn leven.

Op een fijne manier heb ik kennis mogen maken met zen meditatie. De ruimte waarin en de wijze waarop John les geeft, heb ik als zeer prettig ervaren. Deze introductie is voor mij een goede basis om verder te gaan in zen meditatie. Zazen begint onderdeel te worden van mijn leven.

-
Manager

Antwoorden binnen jezelf vinden

Niets meer buiten jezelf zoeken. De cursus helpt je de antwoorden die je zoekt binnenin jezelf te vinden.

Yvonne
Manager

Kadootje voor mezelf

Dank je wel John , ik vond het erg fijn! Voelt nu al een beetje als een kadootje voor mezelf. Fijn weekend!  

Eva
Leeftijd:31
Consultant

Dingen inzien die ik nooit tevoren had geweten

Het geeft een andere kijk op het leven dan hoe ik ooit gedacht had. De meditatie geeft rust in mijn leven en laat mij dingen inzien die ik nooit tevoren had geweten. Het is een hele mooie aanvulling op het leven.

Mieke
Leeftijd:34
Ondernemer

Keep it simple!

Complexe zaken toch inzichtelijk gemaakt !

Sake
Leeftijd:45
CEO

Ik benader de dingen nu op een andere manier

Ik heb de lessen als zeer positief ervaren waar ik wat mee kan. Het is allemaal rustiger in mij geworden en benader de dingen op een andere manier.

Jeroen
Leeftijd:36 jaar
Consultant

Enorm boeiend

Ik vond de cursus enorm boeiend en vond het prettig hoe je de groep hebt begeleid. 

Mirjam
Leeftijd:40
Ondernemer

Bijzonder veel geleerd

Bijzonder veel geleerd en genoten van jouw mooie manier van overdragen: zo helder, simpel, met humor ook en met een consistente, zuivere boodschap. Fijn!

Gwendolyn
Leeftijd:32

Pakkende lessen met humor

Dank voor de lessen, ik vind dat je de lessen goed, pakkend en met de juiste doses van humor weet over te brengen.

Alex
Leeftijd:35
Werkzaam in de IT

Heldere en zuivere boodschap

Zo helder, simpel, met humor ook en met een consistente, zuivere boodschap.

Simone
Leeftijd:31

Introductiecursus - Zen meditatie

♦Ervaar wat Zen voor jou kan betekenen.
♦Maak kennis met Zenboeddhisme.
♦Leer mediteren

Aankomende cursus

 Interesse om met meditatie te beginnen?

♦Kom kennismaken met de leraar
♦Bezoek de meditatieruimte
♦Kijk of zen meditatie iets voor je zou kunnen betekenen

Kom naar de proefles


Kennismaken met Zen en meditatie?

We organiseren allerlei activiteiten (vaak gratis) om meer te leren over Zen en meditatie. Zoals:

  • workshops 
  • lezingen
  • en meer
Binnenkort

Wil je op de hoogte gehouden worden van onze activiteiten (ook voor starters)? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief.

Op de hoogte blijven?

Meditatiegroepen

Naast de introductiecursussen bieden we doorgaande meditatiegroepen.

  • Iedere week een les op een vast tijdstip
  • Wanneer je een les mist kun je die inhalen bij een andere groep
  • Inspirerende lessen
Meditatiegroepen

 

 Meer informatie

Begeleiding & traditie Zendo regels

Ethisch gedrag

Zen meditatie - een kwestie van doen!

Jezelf beter leren kennen
Door meditatie leren we onze eigen geest beter kennen. Je ontdekt dat je daardoor steeds minder gedomineerd wordt door jouw gedachten en gevoelens. Immers, gedachten en gevoelens komen en gaan. Je leert dat je niet je gedachten en gevoelens bent. Dit geeft meer rust en helderheid.

Het hier en nu - aandacht
Het hier en nu is het kostbaarste wat je hebt. Sterker nog, het is het enige wat je hebt.  Meditatie geeft je handvatten om zo volledig mogelijk aanwezig te zijn bij wat je nu aan het doen bent.

zen meditatie utrecht nieuwegein ijsselstein vianen de meernDe grote vragen van het leven.
Dit klinkt misschien ietwat mysterieus en dat is het eigenlijk ook wel. Maar door regelmatig te mediteren, kunnen je iets meer in contact komen met dat mysterie. Daar hoef je verder niks speciaals voor te doen. Het gaat gewoon vanzelf.

 

Door zen beoefening:

  • leer je samen te vallen met je leven zoals het zich nu aandient
  • ontdekt je dat het direct ervaren van de dingen en omstandigheden zoals ze zijn belangrijker wordt.
  • ontwikkel je compassie, eerst voor jezelf en dan als vanzelf ook voor anderen.
  • leer je meer aanwezig te blijven in het moment en te handelen in de situatie

Netwerk

Neem contact op

Hoe kun je een beetje meer zen worden?

Tip 1: Creëer pauzes in je dagelijkse leven

  • Stop met voortdurend doorhollen.
  • Maak ruimte voor jezelf tussen de opeenvolging van gebeurtenissen in jouw dag.

Tip 2 Aandacht

  • Geef aandacht aan wat je doet, begin bij de simpele dingen: poets je tanden met aandacht, schenk je thee in met aandacht, was af met aandacht.
  • Wat is aandacht: aandacht is één zijn met wat je doet. En niet aan iets anders, ergens anders aan denken!

Tip 3 Openstaan voor een ander

  • Wees je gewaar van de werking van je geest. Wéét dat er waarneming is, wéét dat er horen, zien, voelen, proeven, ruiken, denken is.
  • Wéét ook dat alles daarna jouw interpretatie is.
  • Láát de ander zijn verhaal eens vertellen:je hoeft niet altijd iets te vinden, je hoeft niet altijd een mening te hebben: Let it be!
  • Ontdek de heilzame werking van het écht, belangeloos en zónder commentaar, openstaan voor een ander.

Tip 4 Direct voelen, zien, horen

  • Kíjk eens rond in de wereld, luister eens rond in de wereld. Voel de wereld om je heen.
  • Met andere woorden: léér bewust waar te nemen zónder er iets van te vinden.

Tip 5 Ademhaling als anker

  • Onthoudt steeds dat je ademhaling een ankerpunt is om in het hier en nu te komen en bij jezelf.
  • Keer tijdens een moeilijk gesprek of in een vergadering gerust terug naar je ademhaling.

Tip 6 Ontdoe je van de haast!

  • Plan je bezigheden, plan je activiteiten zodanig dat haast overbodig wordt.
  • Ga op tijd naar een afspraak.

Tip 7 Dagelijks mediteren

  • Meditatie is een belangrijk instrument, maar hoe werkt dat dan?
  • Klik hieronder voor de aankomende Zen cursus
Aankomende cursus