Zen bij Quintessence in Utrecht

John de Weerdt is een geautoriseerde zenleraar. Hij geeft les bij Zentrum in Utrecht en bij Ming Zen Centrum in IJsselstein (Utrecht). Naast de wekelijkse lessen verzorgt hij ook stilte dagen en retraites in de stijl van zen.

Programma 19:00 – 21:00

  • Welkom en introductie over zen
  • Instructie: meditatie en loopmeditatie
  • Meditatie
  • Tekst bespreking
  • Meditatie
  • Q&A
  • Einde

Tekst bespreking.

We bespreken een wereldberoemde tekst van Zenmeester Dogen die een mooi inzicht geeft waar het in zen over gaat. Het zijn vier regels uit de Genjo Koan.

De boeddha-weg bestuderen is jezelf bestuderen.
Jezelf bestuderen is jezelf vergeten.
Jezelf vergeten is verlicht te worden door de 10,000 dharma’s.
Verlicht te worden door de 10,000 dharma’s is het lichaam-en-geest van het zelf en van anderen laten wegvallen .
Geen spoor van verlichting blijft achter, en deze spoorloze verlichting zet zich eindeloos voort.


Genjo Koan, Zenmeester Dogen Zenji (1200 – 1253)

Hieronder tref je de Engelse versie.

To study the Buddha Way is to study the self.
To study the self is to forget the self.
To forget the self is to be enlightened by the 10,000 dharma’s.
To be enlightened by the 10,000 dharma’s your body and mind as well as the bodies and minds of others drop away.
No trace of enlightenment remains, and this no-trace continues endlessly.

Genjo Koan, Zenmaster Dogen Zenji (1200 – 1253)

Een kort gesprek over iets vluchtigs

In de vorige blog besprak ik een tekst van zenmeester Bankei (1622 – 1693) over de geest als spiegel die niks afwijst en niks naar zich toetrekt. Er is slechts alleen maar het weerkaatsen van wat er is. Of dat nou gedachten, emoties, gevoelen, of geluiden zijn.

Wat is de reden achter deze aanwijzing? Bankei zegt daarover het volgende:

Heb er slechts vertrouwen in dat gedachten oorspronkelijk niet bestaan, maar dat ze slechts tijdelijk komen en gaan als gevolg van wat je ziet en hoort, zonder enige eigen vaste substantie.“ Bankei (1622-1693)

Lees verder

Zen Introductiecursus in Utrecht

Naast mijn lessen in IJsselstein verzorg ik ook lessen in Utrecht (bij Zentrum op de Oude Gracht). Donderdag 13 april start er weer een introductiecursus.

Na de cursus kun je zelfstandig door met meditatie of je kunt je aansluiten bij een van de groepen in IJsselstein of Utrecht. Misschien tot gauw! Hartelijke groet, John


Ming Zen Centrum is lid van de Boeddhistische Unie Nederland

helderheid

De schitterende helderheid van de geest

Afgelopen zondag hadden we een zazenkai, een stiltedag in de stijl van zen. Alles dat we die dag doen gebeurt in stilte. Dus zowel de zazen (meditatie) periodes, de pauzes en de lunch zijn in stilte. Heel bijzonder om dat te ervaren. Tijdens de les op deze stiltedag werd er een tekst besproken. Dan wordt er natuurlijk wel gesproken en vindt enige uitwisseling plaats. Deze keer ging de les over de helderheid van de geest. Zenmeester Bankei omschrijft die geest als volgt:

De dingen die voorbijkomen worden direct weerkaatst in de spiegel. Omdat de spiegel geen bewuste intenties heeft, denkt hij er niet aan om de dingen die voorbijkomen al dan niet te verwerpen; ook is er geen gedachte om de beelden te verwijderen of vast te houden.” “Spiegel”, Bankei 1622 – 1693.

De dingen die voorbijkomen zijn mijn gedachten, gevoelens, pijntjes, geluiden, etc. Bankei nodigt ons uit om alles wat er voorbijkomt te weerkaatsen zoals een spiegel dat zou doen. Hoe mooi is dat? De geest als spiegel die, wat er ook verschijnt, eenvoudigweg weerspiegelt en er verder niet aan vastklampt of het wil verwijderen.

Lees verder

Zen leefregels: enkele suggesties voor het dagelijkse leven

  • Doe één taak tegelijk.
  • Doe ieder taak langzaam en weloverwogen. Richt je aandacht volledig op de taak die voor je ligt.
  • Maak de taak helemaal af. Ga pas verder met de volgende taak als je klaar bent.
  • Doe minder. Als je minder doet, kun je de taken langzamer, vollediger en aandachtiger doen.
  • Neem even de tijd tussen de taken.
  • Ontwikkel rituelen voor vaste taken.
  • Reserveer bepaalde tijden op de dag voor terugkerende taken.
  • Besteed tijd aan meditatie.

Ming Zen Centrum is lid van de Boeddhistische Unie Nederland

Ryokan (1758-1831)

In het stilte bij het open raam

In de stilte bij het open raam
zit ik in meditatie, in mijn monnikspij,
navel en neus in één lijn,
de oren recht boven de schouders.
Maanlicht vult de kamer;
De dakrand van bladeren
drupt en drupt en drupt….
Volmaakt is dit ogenblik –
in de grenzeloze leegte,
verdiept zich mijn verstaan….

Zenmeester Ryokan (1758-1831)
Bron: van den Muijsenberg, K. 2015. Woorden waarvoor geen woorden zijn…Heeswijk: Dabar-Luyten

Zen en Bach: oneindige inspiratie

Programma – we hebben dit enkele keren gedaan in 2022 en 2023 – Kijk in de agenda voor andere activiteiten

Voor de derde keer alweer! Na een half uurtje zen-meditatie wandelen gaan we naar de Oude Sint Nicolaaskerk voor een orgelconcert (Bach). Daarna is er een gezellige en levendige nazit (locatie wordt op de dag zelf bepaalt).

  • 14:30 – 15:00: Zen-meditatie (IJsselstraat 14). De deur gaat om 14:15 open.
  • 15:30 – 16:00: Bach (in de Oude Sint Nicolaaskerk): zie details op de poster hieronder.
  • v.a. 16:00: Nazit (voor wie dat wil)

Meer informatie

Doe je mee?

Stuur me dan een mailtje

Hartelijke groet,

John de Weerdt

zen ijsselstein nieuwegein vianen

Reeds voltooide activiteiten

Programma zondag 8 januari 2023

Na een half uurtje zazen in de zendo gaan we naar de Nicolaas Baseliek voor een orgelconcert (Bach). Daarna is er een gezellige en levendige nazit (lokatie wordt op de dag zelf bepaalt).

  • 15:00 – 15:30: Zen-meditatie (IJsselstraat 14). De deur gaat om 14:45 open.
  • 16:00 – 17:00 (?): Bach (in de Nicolaas Baseliek, Sint Nicolaasstraat 12)
  • v.a. 17:00: Nazit

Let op: De eindtijd van het orgelconcert wordt niet vermeld op de website van de Baseliek. Volgt later.

Doe je mee?

Stuur me dan een mailtje

Hartelijke groet,

John de Weerdt

zen ijsselstein nieuwegein vianen

Programma zaterdag 3 december (gin niet door)

Het “groepsuitje” van 5 november is goed bevallen dus we gaan het herhalen op zaterdag 3 december. Na een half uurtje zazen in de zendo gaan we naar de Oude St. Nicolaaskerk voor een half uurtje Bach. Daarna is er een gezellige en levendige nazit (lokatie wordt op de dag zelf bepaalt).

  • 14:30 – 15:00: Zen-meditatie (IJsselstraat 14). De deur gaat om 14:15 open.
  • 15:30 – 16:00: Bach (in de Oude St. Nicolaaskerk, op basis van collecte)
  • v.a. 16:00: Nazit

De details van zaterdag 5 november

Er is op 5 november een half uurtje Bach in de Oude St. Nicolaaskerk. En nou leek het me inspirerend om een “groepsuitje” te organiseren rond dit initiatief 😊. Het plan is om eerst een half uurtje zen meditatie te doen om vervolgens naar de Oude St. Nicolaaskerk te lopen voor een half uurtje Bach.

Wanneer: zaterdag 5 november

Programma:

  • 14:30 – 15:00: Zen-meditatie (IJsselstraat 14)
  • 15:30 – 16:00: Bach (in de Oude St. Nicolaaskerk, (op basis van collecte
  • v.a. 16:00: Nazit

Gerrit Christiaan de Gier, orgel en Muriel Zwart-Flückiger, sopraan

Meer informatie over het optreden

Doe je mee?

Stuur me dan een mailtje

Hartelijke groet,

John de Weerdt

zen ijsselstein nieuwegein vianen

Op zoek naar verdieping na een mindfulness cursus?

Oorsprong van mindfulness

Mindfulness is onderdeel van het boeddhistische achtvoudige pad (als onderdeel van de 4 edele waarheden) zoals omschreven in de Satipatthana sutta.

Instrumentele aanpak

Echter, mindfulness zoals gegeven in de 8-weekse cursus is veel instrumenteler dan in de originele leerrede van de Boeddha. Het doel van moderne mindfulness is bijvoorbeeld om efficiënter te leren werken, of het reduceren van klachten zoals stress of angst. Vaak met als doel: duurzame inzetbaarheid.

Een stapje verder….

Allemaal prima natuurlijk maar in de originele vorm, zoals bedoelt door de Boeddha, is het veel uitdagender en interessanter is om juist je verlangens, afkeer en onwetendheid te leren doorzien en te verhelderen. Hierdoor kan er vrijheid, verlichting ontstaan met compassie voor jezelf en anderen. Dat is ineens heel andere koek.

De Boeddha-weg

Heb je interesse om je meditatiebeoefening verder te verdiepen en verdere inspiratie uit het (zen) boeddhisme tot je te nemen? Kijk hier voor onze wekelijkse zengroepen


Ming Zen Centrum is lid van de Boeddhistische Unie Nederland