Een gedicht van Ruut Bouwens

 


Dat je stilte mag ervaren als
tere tederheid die jou omhult
en je somtijds optilt uit de tijd.

Dat je stilte mag ervaren als
durende aanwezigheid waarin
je verwijlen kunt op zoek naar rust,

zo dat rust jou vinden mag in het
daaglijks ritme dat jou bezig houdt;

omgekeerd, dat rust jou voeren mag
naar de stilte wachtend in jouw hart.

Ruut Bouwens
(Zen student)

De luxe van stilte

Verschil tussen zen en mindfulness

verschil tussen mindfulness en zenWat is het verschil tussen zen en mindfulness?  Het  meest gehoorde antwoord is dat mindfulness een onderdeel van zen beoefening is. Hieronder een poging om het nog wat inzichtelijker te maken.

Het is overigens niet de bedoeling om aan te geven dat het ene “beter” is dan het andere. Dat is n.m.l. een persoonlijke voorkeur. Het is gewoon een praktisch rijtje. Aanvullingen zijn welkom.

 MindfulnessZen
GrondleggerJon Kabat-ZinBoeddha
Waar draait het om?Stress verminderenSpiritueel pad
Waar ligt de nadruk?Op het lichaam (bodyscan)Open bewustzijn
Overdracht van traditie (kennis/wijsheid)NeeJa
MotivatieVoor jezelfVoor jezelf en anderen

Beleef Zen: “de druk van perfectie”

workshopPerfectie is top, toch? Maar ja……in de tussentijd ziet niemand dat dit alles:

  • veel energie kost
  • een ietwat overspannen gevoel geeft
  • het plezier (op werk/in relaties) overschaduwd door twijfel en onrust.

Inhoud?

Het thema “de druk van perfectie” wordt vanuit het Zen perspectief belicht. Er wordt ook gemediteerd (natuurlijk is er eerst een korte uitleg en instructie). 

Wanneer?
Zaterdag 7 april van 14.00 -16.30 uur.

IWaar?
Ming Zen Centrum. Goed bereikbaar met OV en gratis parkeren voor de deur.

Voor wie?
Iedereen is welkom, dus ook als je nog geen ervaring hebt met mediteren.

Door wie:
John de Weerdt (1960) heeft de Jukai (voorschriften) ontvangen van Willem Scheepers Sensei en de monnikswijding van Nico Tydeman Sensei.

Vergoeding
Op basis van een vrijwillige bijdrage.  Aanmelden is wel nodig i.v.m. de beschikbare ruimte.

Aanmelden

Ik meld me aan voor de volgende bijeenkomst:

Zen en Tao op 10 maartDe druk van perfectie op 7 aprilDe luxe van stilte op 12 mei

Mijn e-mail is:

Tip: Controleer nog even of je het juiste e-mailadres hebt ingevuld.

Mijn naam is:

Mijn bericht of vraag:

Wil je op de hoogte blijven van onze activiteiten?

Nieuwsbrief

“De luxe van stilte” – Een zen workshop

Jacky Demmers bij Ming Zen CentrumWanneer: Zaterdag 12 mei van 14:00 – 16:30
Waar: Ming Zen Centrum, Floridalaan 8, IJsselstein
Begeleiding: Jacky Demmers Sensei
Voor wie: Iedereen die interesse heeft (meditatie ervaring is niet nodig)
Bijdrage: Euro 19.95 per deelnemer

 

“De luxe van stilte”

In deze drukke tijden is stilte een luxe geworden. Hoe lang is het geleden dat je écht de tijd hebt genomen om even stil te zijn? Het goede nieuws is dat je, voor rust en stilte, helemaal niet ver weg hoeft te vliegen of veel geld hoeft uit te geven. Ook zonder een stilte retraite in een ver oord, inclusief wuivende palmen en een blauwe zee, is het mogelijk.

Over Jacky Demmers Sensei

Jacky Demmers (1954) beoefent zenmeditatie sinds 1995. Zij studeerde bij Genpo Roshi, van wie zij in 1999 de monnikswijding ontving en bij Nico Tydeman die haar in 2017 Dharma Transmissie gaf.

Programma:

13:30 – 14:00 Inloop met koffie en thee
14:00 – 14:45 Dharmales
14:45 – 15:15 Zen meditatie (incl. uitleg)
15:15 – 15:45 Thee en koffie met iets lekkers
15:45 – 16:15 Ruimte voor vragen
16:15 – 16:30 Zen meditatie

Aanmelden

Ik meld me aan voor de volgende bijeenkomst:

Zen en Tao op 10 maartDe druk van perfectie op 7 aprilDe luxe van stilte op 12 mei

Mijn e-mail is:

Tip: Controleer nog even of je het juiste e-mailadres hebt ingevuld.

Mijn naam is:

Mijn bericht of vraag:

Op de hoogte blijven van onze activiteiten?

Nieuwsbrief

 

jacky demmers bij ming zen centrum

Workhop: Tao

zen en taoWanneer: Zaterdag 10 maart van 14:00 – 16:30
Waar: Ming Zen Centrum, Floridalaan 8, IJsselstein
Begeleiding: Willem Scheepers (Sensei)
Voor wie: Iedereen die interesse heeft (meditatie ervaring is niet nodig)
Bijdrage: Euro 19.95 per deelnemer

Zen en Tao

Zen is ontstaan uit een ‘fusie’ tussen het Boeddhisme (zoals dat uit India via de Zijderoute naar China reisde) en het in China florerende Taoïsme.

zen en taoNatuurlijkheid en eenvoud

Natuurlijkheid, directheid en eenvoud zijn essentieel in Zen en hieruit blijkt meteen ook weer duidelijk de schatplichtigheid van Zen aan het Taoïsme. De aan Zen toegeschreven nuchtere en praktische instelling heeft te maken met de invloed van het Chinese denken en het Taoïsme.
Het roemruchte ‘Wu Wei Wu’ van de Tao: het doen zonder te doen.
Het Taoïstische ideaal is een mens die vrij is en de dingen doet zonder bijzondere intenties en zonder een bijzondere inspanning van het “ik”. Hoe minder “ik” er aan zit hoe meer ‘het natuurlijke’ zijn gang kan gaan.

Maar ja, hoe ‘doe’ je dat dan weer?

Willem Scheepers (Sensei) gaat hier op gedegen wijze op in.

zen en taoOver Willem Scheepers (Sensei)

Willem Scheepers (neerlandicus en literatuur-wetenschapper) is sinds 1976 actief met Zen bezig. Hij volgde zijn zen trainingen bij o.a. Thich Nath Hanh, Genpo Roshi en Nico Tydeman.

Van Genpo Roshi ontving hij in 1988 Jukai (de voorschriften). Van Nico Tydeman ontving hij in 2013 Denkai en in 2017 Dharma transmissie.

Willem Scheepers heeft inmiddels zijn eerste boek gepubliceerd: ‘Zitten als een berg, stromen als een rivier; zennotities voor onderweg’.  Het boek van Willem Scheepers is op de dag te koop van de speciale prijs van € 10,- (i.p.v. 14,95).

Programma:

13:30 – 14:00 Inloop met koffie en thee
14:00 – 14:45 Inleiding Tao
14:45 – 15:15 Zen meditatie (incl. uitleg)
15:15 – 15:45 Thee en koffie met iets lekkers
15:45 – 16:15 Taoïstische teksten
16:15 – 16:30 Zen meditatie

 

Aanmelden

Ik meld me aan voor de volgende bijeenkomst:

Zen en Tao op 10 maartDe druk van perfectie op 7 aprilDe luxe van stilte op 12 mei

Mijn e-mail is:

Tip: Controleer nog even of je het juiste e-mailadres hebt ingevuld.

Mijn naam is:

Mijn bericht of vraag:

Op de hoogte blijven van onze activiteiten?

Nieuwsbrief

tao

Shakuhachi bamboefluit

De shakuhachi is een spiritueel muziekinstrument om de concentratie en de ademhaling te traine

De shakuhachi is voor een lange tijd alleen maar door zen monniken bespeeld.   Hij wordt gemaakt van bamboe en heeft een unieke klank die direct tot het hart spreekt. Door de lange ademhaling geeft hij ontspanning en rust.

Yoga

yogaHatha yoga workshop op zaterdag 23 december van 11:00 uur tot 13:00 uur

  • Je ervaart hoe yoga kan helpen om je te ontspannen
  • Je krijgt praktische tips
  • Je leert enkele eenvoudige yogahoudingen om ook thuis te kunnen beoefenen.

Inhoud:
Tijdens de workshop worden alle houdingen zorgvuldig ingesproken en opgebouwd, de adem vormt daarbij de dragende kracht.

Voor wie
Iedereen die wil kennismaken met yoga

Organisatie
Deze workshop wordt georganiseerd door Yoga Unlimited (website)

Docent
Karin den Besten

Aangesloten bij VYN, Vereniging Yogadocenten Nederland

Kosten
Leden Yoga Unlimited € 15,- / niet-leden: € 17,50

Deze workshop wordt afgesloten met een gezellig drankje en hapje.

Lokatie
Ming Zen Centrum
Floridalaan 8, 3404 WV IJsselstein

Uitstekend bereikbaar met het OV of de auto (gratis parkeerruimte voor de deur)

 

Aanmelden via de website van Yoga Unlimited

Aanmelden

 Wil je op de hoogte blijven van de activiteiten bij Ming Zen Centrum?

Nieuwsbrief

 

Yoga

Door het regelmatig beoefenen kom je evenwichtiger in het leven te staan. De voordelen:

  • Meer balans
  • Sterkere spieren
  • Meer ontspanning
  • Een soepeler lichaam

 Hatha-Yoga

Bij deze vorm worden de oefeningen heel aandachtig uitgevoerd en gekoppeld aan de ademhaling. Hierdoor komt er meer balans tussen inspanning en ontspanning, vasthouden en loslaten, lichaam en geest, hoofd en hart.  Verder is er aandacht voor:

  • ademhalingsoefeningen
  • ontspanningstechnieken
  • meditatie

Mindfulness

mindfulnessMindfulness kun je beoefenen zonder kennis van zen of het boeddhisme. Mindfulness wordt met name toegepast om problemen (zoals stress, etc.) aan te pakken.

Door mindfulness-training leer je bewuster te leven en beter om te gaan met gedachten en emoties.

 

Workshop Mindfulness op 9 december

In deze workshop leer je meer over mindfulness. Waar komt mindfulness vandaan en hoe pas je het toe in het dagelijkse leven. Met praktische tips en eenvoudige oefeningen leer je meer ontspannen en bewust in het leven te staan. De workshop wordt afgesloten met koffie/thee en wat lekkers.

Voor wie
iedereen die meer wil weten over mindfulness en hoe je dit kunt toepassen in het dagelijkse leven.

Trainer
Karin den Besten

Organisatie
Yoga Unlimited – website

Kosten
leden Yoga Unlimited € 15,- Niet leden: € 25,-

Locatie
Ming Zen Centrum
Floridalaan 8
3404 WV IJsselstein

De locatie is goed bereikbaar met de auto (gratis parkeren) en OV (tramhalte IJsselstein-Zuid)

Aanmelden via de website van Yoga Unlimited

Aanmelden

Wil je op de hoogte blijven van de activiteiten bij Ming Zen Centrum?

Nieuwsbrief

Bewuster leven

Bewuster leven – Geluk komt van binnenuit en is niet afhankelijk van omstandigheden. Natuurlijk kunnen omstandigheden het mij moeilijk maken maar zelfs dan is het mogelijk om dit geluk te ervaren.

Bewuster leven

Ontdek gewaar 
Ontdek dat je de mogelijkheid hebt om simpelweg gewaar te zijn. Gewaar zijn van wat je op dit moment aan het doen bent: praten, lopen, koffiezetten, dit verhaaltje aan het lezen, etc. Hierdoor ga je, als vanzelf, bewuster van leven.

Oefenen om gewaar te zijn
Hoe doe je dat? Door je steeds vaker bewust te zijn van je ademhaling. Wat je ook aan het doen bent, je blijft iedere in- en uitademing volgen. Wanneer je je ademhaling vergeet ben je het gewaar zijn ook weer kwijt. Niks aan de hand, natuurlijk. Maar zodra je het door hebt ga je gewoon weer terug naar het volgen van je ademhaling. Best hard werken eigenlijk! Maar je kunt daar steeds meer ervaring mee opbouwen.

Toelaten als voorwaarde voor loslaten
Laat de gedachten en emoties die zich aandienen toe. Druk ze niet weg, maar ga er ook niet in mee. Je zult ontdekken dat gedachten en emoties komen en gaan, daar hoef jij verder niks voor te doen. Merk een gedachte of emotie op, en ga daarna gewoon weer terug naar het volgen van je ademhaling.

Heel veel succes!

ZTalks – Experience ZEN

ztalkZTalks – Jaarbeurs Ondernemers Netwerk organiseert 1 x per maand een workshop en borrel voor ambitieuze zzp’ers

Workshop | Experience ZEN op 13 oktober 2017

We leven in een haastige wereld. Vaak weten we wel hoe we lichamelijk moeten ontspannen, maar mentaal is een heel ander verhaal. Hoe vind je de uit-knop voor je gestresste hoofd?

In deze workshop leer je, maar vooral erváár je, in drie kwartier wat ZEN-meditatie voor je zou kunnen betekenen als zzp’er.

De aanpak is praktisch en direct toepasbaar. Na afloop is er tijdens de borrel gelegenheid om vragen te stellen.

Wanneer:
13 oktober

Tijd:
16:00 – 17:00 met aansluitend een borrel.

Door:
John: Zen meditatie leraar bij Zentrum en Ming Zen Centrum

Prijs:
5,- inclusief horeca. (members ZTalkscollectief gratis)

Aanmelden:
Max. aantal deelnemers: 15

 

Organisatie: