lojong

Lojong-lessen

Lojong betekent “training van de geest”. De Lojong lessen zijn opgebouwd rond 7 punten die 59 slogans (slagzinnen, motto’s) bevatten. Ze zijn opgeschreven door de boeddhistische meditatiemeester Chekawa Yeshe Dorje (1102-1176) in het boek “Training the Mind in Seven Points”.  Het is een zeer praktische training waar je in je dagelijkse leven mee aan de slag kunt.

Het uitgangspunt is om met wat we tegenkomen in ons leven te werken in plaats van ze als obstakels te zien. Hierdoor kan er komen ruimte komen voor oprecht mededogen. Het gaat over hoe we ongunstige omstandigheden kunnen transformeren naar het pad naar verlichting.

De slogans zijn als een vlot om naar de andere kant te komen. Wanneer je er eenmaal bent kun je het vlot achter je laten.  Echter, ervaring leert dat dat de kans groot is dat het vlot halverwege de reis zinkt. M.a.w.: je krijgt nooit vaste grond onder de voeten.

Het leven nu eenmaal niet vast of solide zijn in de zin van “nu ben ik er” of “nu weet ik het…”

Absolute Lojong slogans die we besproken hebben

Les 1: “Beschouw alle dharma’s als dromen”

Les 2: “Onderzoek (de natuur van) (het) ongeboren bewustzijn”

Les 3: “Verblijf in de natuurlijk oer staat (alaya)”

Les 4: “Wees na de meditatie een kind van illusie”

 

Meer lezen?

  • “Start where you are” Perma Chodron
  • “Training the mind and cultivating loving kindness” Chogyam Trungpa, Rinpoche
  • “Training the Mind in Seven Points” Van Chekawa Yeshe Dorje (1102-1176)
  • “The great path to awakening” 19e eeuwse Tibetaan: Jamgon Kongtrul the Great
meditatie cursus

De essentie van Zen Meditatie – uitleg in 90 seconden

Zen meditatie is eigenlijk heel simpel. Maar het kan toch heel veel betekenen voor jouw leven. De simpelste instructie is:

  • Stil zitten op een kussentje, bankje of stoel
  • Je ademhaling volgen/tellen
  • De rest vergeten 🙂

Deze video gaat hier nog wat meer op in (gelukkig maar…..)

Blijf op de hoogte van onze activiteiten zoals:

  • Open dagen

  • Gratis workshops

  • Aankomende lessen

  • informatieve video’s 

Schrijf je dan nu in voor onze nieuwsbrief.

Nieuwsbrief
mindfulness

Onvoorwaardelijk leven

Onvoorwaardelijk leven – We zijn pas echt gelukkig als aan bepaalde voorwaarden voldaan wordt, zoals in een bubbelbad op een tropisch eiland zitten met …(zelf invullen :)). Deze video gaat over (duurzaam) gelukkiger leven zonder al die voorwaarden.

Video over onvoorwaardelijk leven

Blijf op de hoogte van onze (gratis) activiteiten zoals:

  • Open dagen

  • Gratis workshops

  • Aankomende lessen

  • informatieve video’s 

Schrijf je dan nu in voor onze nieuwsbrief.

Nieuwsbrief

 

 

Onderling gevoel van verbinding

We zijn steeds individualistischer geworden. In zijn totaliteit heeft dat ons als samenleving natuurlijk ook veel goeds opgeleverd.

Maar ik kan niet aan het gevoel ontsnappen dat we ook iets hebben laten liggen. Misschien is dat inderdaad wel het gevoel van verbinding met anderen. Dit fenomeen is nog vreemder wanneer je je realiseert dat we in feite van al het andere afhankelijk zijn.  

Lees hieronder twee stukjes van Dirk de Wachter (Psychiater en auteur).

Lees verder

Streven naar geluk

Geluk –  Ik hoorde laatst Dirk de Wachter (Psychiater en auteur) op de radio en die sprak over het nastreven van geluk als doel van het leven.

Hij zei dat je met het nastreven van geluk er eigenlijk aan voorbij gaat. In het interview hieronder legt hij dit uit.

In de zen traditie kennen we ook verhalen die over dit thema gaan, zoals dit voorval:

Lees verder

Niet-weten

Niet-weten – Door meditatie kun je ontdekken dat je het eigenlijk allemaal helemaal niet zo goed weet. In de eerste instantie denkt je natuurlijk wel dat je het een en ander weet over van alles en iedereen, maar “bottom-line” is het allemaal een mysterie. 

Dirk de Wachter, Psychiater en auteur zegt hetzelfde en geeft ook aan dat een eventuele verandering tot stand zou kunnen komen door stil te staat, de tijd te nemen.

Iets wat we tegenwoordig nauwelijks meer doen.

Lees verder