• Doe één taak tegelijk.
• Doe ieder taak langzaam en weloverwogen. Richt je aandacht volledig op de taak die voor je ligt.
• Maak de taak helemaal af. Ga pas verder met de volgende taak als je klaar bent.
• Doe minder. Als je minder doet, kun je de taken langzamer, vollediger en aandachtiger doen.
• Neem even de tijd tussen de taken.
• Ontwikkel rituelen voor vaste taken.
• Reserveer bepaalde tijden op de dag voor terugkerende taken.
• Besteed tijd aan meditatie.

Ming Zen Centrum is lid van de Boeddhistische Unie Nederland

Blijf op de hoogte

Gratis timer

In het stilte bij het open raam

In de stilte bij het open raam
zit ik in meditatie, in mijn monnikspij,
navel en neus in één lijn,
de oren recht boven de schouders.
Maanlicht vult de kamer;
De dakrand van bladeren
drupt en drupt en drupt….
Volmaakt is dit ogenblik –
in de grenzeloze leegte,
verdiept zich mijn verstaan….

Zenmeester Ryokan (1758-1831)
Bron: van den Muijsenberg, K. 2015. Woorden waarvoor geen woorden zijn…Heeswijk: Dabar-Luyten

Programma zaterdag 4 februari, 4 maart en 1 april 2023

Na een half uurtje zen-meditatie wandelen gaan we naar de Oude Sint Nicolaaskerk voor een orgelconcert (Bach). Daarna is er een gezellige en levendige nazit (locatie wordt op de dag zelf bepaalt).

• 14:30 – 15:00: Zen-meditatie (IJsselstraat 14). De deur gaat om 14:15 open.
• 15:30 – 16:00: Bach (in de Oude Sint Nicolaaskerk): zie details op de poster hieronder.
• v.a. 16:00: Nazit (voor wie dat wil)

Meer informatie

Doe je mee?

Stuur me dan een mailtje

Hartelijke groet,

John de Weerdt

Reeds voltooide activiteiten

Programma zondag 8 januari 2023

Na een half uurtje zazen in de zendo gaan we naar de Nicolaas Baseliek voor een orgelconcert (Bach). Daarna is er een gezellige en levendige nazit (lokatie wordt op de dag zelf bepaalt).

• 15:00 – 15:30: Zen-meditatie (IJsselstraat 14). De deur gaat om 14:45 open.
• 16:00 – 17:00 (?): Bach (in de Nicolaas Baseliek, Sint Nicolaasstraat 12)
• v.a. 17:00: Nazit

Let op: De eindtijd van het orgelconcert wordt niet vermeld op de website van de Baseliek. Volgt later.

Doe je mee?

Stuur me dan een mailtje

Hartelijke groet,

John de Weerdt

Programma zaterdag 3 december (gin niet door)

Het “groepsuitje” van 5 november is goed bevallen dus we gaan het herhalen op zaterdag 3 december. Na een half uurtje zazen in de zendo gaan we naar de Oude St. Nicolaaskerk voor een half uurtje Bach. Daarna is er een gezellige en levendige nazit (lokatie wordt op de dag zelf bepaalt).

• 14:30 – 15:00: Zen-meditatie (IJsselstraat 14). De deur gaat om 14:15 open.
• 15:30 – 16:00: Bach (in de Oude St. Nicolaaskerk, op basis van collecte)
• v.a. 16:00: Nazit

De details van zaterdag 5 november

Er is op 5 november een half uurtje Bach in de Oude St. Nicolaaskerk. En nou leek het me inspirerend om een “groepsuitje” te organiseren rond dit initiatief 😊. Het plan is om eerst een half uurtje zen meditatie te doen om vervolgens naar de Oude St. Nicolaaskerk te lopen voor een half uurtje Bach.

Wanneer: zaterdag 5 november

Programma:

• 14:30 – 15:00: Zen-meditatie (IJsselstraat 14)
• 15:30 – 16:00: Bach (in de Oude St. Nicolaaskerk, (op basis van collecte
• v.a. 16:00: Nazit

Gerrit Christiaan de Gier, orgel en Muriel Zwart-Flückiger, sopraan

Meer informatie over het optreden

Doe je mee?

Stuur me dan een mailtje

Hartelijke groet,

John de Weerdt

Mindfulness is onderdeel van het boeddhistische achtvoudige pad (als onderdeel van de 4 edele waarheden) zoals omschreven in de Satipatthana sutta.

Echter, mindfulness zoals gegeven in de 8-weekse cursus is veel instrumenteler dan in de originele leerrede van de Boeddha. Het doel van moderne mindfulness is bijvoorbeeld om efficiënter te leren werken, of het reduceren van klachten zoals stress of angst. Vaak met als doel: duurzame inzetbaarheid.

Allemaal prima natuurlijk maar in de originele vorm, zoals bedoelt door de Boeddha, is het veel uitdagender en interessanter is om juist je verlangens, afkeer en onwetendheid te leren doorzien en te verhelderen. Hierdoor kan er vrijheid, verlichting ontstaan met compassie voor jezelf en anderen. Dat is ineens heel andere koek.

Heb je interesse om je meditatiebeoefening verder te verdiepen en verdere inspiratie uit het (zen) boeddhisme tot je te nemen? Kijk hier voor onze wekelijkse zengroepen

Ming Zen Centrum is lid van de Boeddhistische Unie Nederland

Blijf op de hoogte

Gratis timer

1. De oorzaak van alle verschijnselen is het bewuste gemoed. Het gemoed gaat aan alle ongezonde, niet-heilzame stemmingen en toestanden vooraf. Wat we nu zijn, is ontsproten aan onze gedachten en gevoelens van gisteren. Onze huidige gedachten en gevoelens zijn de bouwstenen van ons leven van morgen. Ons leven krijgt vorm door het gemoed. Als je spreekt of handelt met een onzuiver gemoed, volgen ellende en lijden op de voet als een door een os getrokken karrevracht.
2. Alle verschijnselen hebben het bewuste gemoed als oorzaak. Het gemoed gaat aan alle gezonde, heilzame stemmingen en toestanden vooraf, Wat we nu zijn, is ontsproten aan onze gedachten en gevoelens van gisteren. Onze huidige gedachten en gevoelens zijn de bouwstenen van ons leven van morgen. Ons leven krijgt vorm door het gemoed. Als je spreekt of handelt met een zuiver gemoed, volgen blijdschap en geluk als een schaduw die nooit wijkt
3. “Hij heeft misbruik van mij gemaakt, hij heeft me geslagen, hij heeft mij overweldigd en me beroofd”. Wie zulke gedachten voedt, brengt zijn haat niet tot bedaren.
4. “Hij heeft misbruik van mij gemaakt, hij heeft me geslagen, hij heeft mij overweldigd en me beroofd”. Wie zulke gedachten niet voedt, brengt zijn haat tot bedaren.
5. Haat wordt in deze wereld nooit gestild door vijandschap. Haat wordt alleen gestild door onvoorwaardelijke liefde. Dit is een eeuwige wet.

Dhammapada Hoofstuk 1. Vertaling Drs. A de Vente

Een dag met Nico Tydeman op 25 juni ’23

Sangha groepsuitje naar Nico Tydeman in Amsterdam. Nico is een enorme inspiratiebron voor mij en ik citeer hem graag en met grote regelmaat zoals je weet. Het wordt tijd dat je hem zelf hoort vertellen over zen.

Details

Voor wie: voor de leden van John’s zengroepen uit Utrecht en IJsselstein

Dag/tijd: Zondag 25 juni 2023 van 9.30 – 16.00

Programma: Zazen, boeddhistische dienst, dharmales en groepsdaisan onder leiding van Nico Tenko Roshi.

Donatiesuggestie: € 50 per dag,

Vervoer:
We ontmoeten elkaar op Utrecht Centraal Station en reizen met de trein naar Amsterdam Centraal. Vandaar lopen we naar Zen Centrum Amsterdam.

Aanmelden

Je kunt je aanmelden voor deze dag via de website van zenamsterdam. Je kunt de donatie rechtstreeks overmaken naar zenamsterdam.

Let op: het zal wel snel vol zitten dus hoe eerder je de aanmelding doet hoe beter. Ik heb het al gedaan! Stuur mij daarna ook even een mailtje dan weet ik dat ook.

Hartelijke groet,

John

Vers van berouw
Al het kwade Karma, van oudsher door mij begaan,
Vanwege zijn beginloze begeerte, haat en onwetendheid,
Geboren uit mijn lichaam, mond en gedachten,
Nu toon ik voor dit alles mijn berouw.

Hieronder tref je een video en de gedeelte uit het beroemde gedicht van Zenmeester Sosan “Vertrouwen in de Geest”.

De weg is volmaakt als
onmetelijke ruimte,
waarbinnen niets ontbreekt en
niets overbodig is.

Werkelijk, omdat wij steeds
weer het een aanvaarden en het ander
afwijzen, zien wij de ware aard
van de dingen niet.

Leef noch verstrikt in uiterlijke zaken,
noch met een innerlijk gevoel van leegte.

Wees gelijkmoedig binnen de eenheid
van alle dingen, en zulke onjuiste denkbeelden
verdwijnen vanzelf.

Als je probeert activiteit tot rust
te brengen om tot passiviteit te komen,
zal juist je poging daartoe je
met activiteit vervullen.

Zolang je of tot het een of tot het ander overhelt,
zul je nooit eenheid kennen.