Auteursarchief: Admin

Mindfulness meditatie

mindfulness meditatie

Mindfulness meditatie – Stress komt veel voor. Meer dan een miljoen Nederlanders hebben last van stressklachten. Dus je bent niet de enige! Meditatie en mindfulness helpt om beter om te gaan met stress.

In plaats van te leven zijn we aan het overleven. En dit kost heel veel energie, geeft spanningen, stress, burn-out en zelfs fysieke klachten. Meditatie kan helpen om beter om te gaan met stress.

Lees verder
boeddhistisch centrum

Boeddhistisch centrum

Boeddhistisch centrum in IJsselstein (Utrecht)

Boeddhistisch centrum – Stichting Ming Zen Centrum is een plek waar je in contact kunt komen met de leer van de Boeddha, de zen-traditie, meditatie en meer. Het aanbod is toegankelijk voor iedereen, je hoeft echt geen boeddhist te zijn om bij ons te komen mediteren of een workshop of cursus te volgen. De deur staat voor open voor iedereen die interesse heeft in meditatie, zen en het boeddhisme.

Lees verder

Zen-meditatie beoefening werkt bevrijdend

meditatiecursus

Meditatiecursus – Leer mediteren in de stijl van Zen

De cursus bestaat uit twee delen:

Leren mediteren en integreren

  • Je leert op een gedegen manier de basics van zen-meditatie van een deskundige leraar
  • Je leert de meditatie te integreren in je dagelijkse leven.

Verstevigen en vasthouden

  • Verder ondersteunen en inspireren de vele praktische inzichten vanuit het (zen)boeddhisme om je meditatiepraktijk vast te houden, ook als het even wat minder gaat.
Lees verder

Compacte zomer cursus zen

John de Weerdt geeft zenles bij Ming Zen Centrum in Ijsselstein en bij Zentrum in Utrecht. Deze zomer verzogt hij een compacte zomer cursus bij Zentrum in Utrecht (op de mooie Oudegracht)

Wil je deze zomer de basis leggen voor een leven met meditatie als vast onderdeel van je dagelijkse routine?

Lees verder

Zen: een levenslange oefening in overgave.

Mooi tekst van Nico Tydeman over overgave. De tekst komt uit zijn boek “De gouden karper is uit zijn net”

Overgave aan de chaos in mijn hoofd, de ongrijpbaarheid en onbeheersbaarheid van alles wat er in mijn bewustzijn schuilt.

Overgave aan de paradoxen van mijn bestaan: leven en weten dat de dood mij wacht; aan alleen zijn en tegelijk met anderen; aan zoeken naar vrijheid terwijl ik door en door afhankelijk ben.

Overgave aan het gemengde bedrijf van goed en kwaad.

Overgave aan mijn leven zoals het zich voltrekt: er mislukt meer dan er slaagt, aan de steeds terugkerende onrust, de voorlopigheid van al het bereikte.

Overgave aan de oefening van het zitten: de bereidheid steeds opnieuw te beginnen.

Overgave aan niet-weten. Geboorte, Leven en Dood zijn één groot mysterie.

Het gaan van de zenweg is een ononderbroken reis door een donkere nacht.

Ik kan slechts zo aandachtig mogelijk en tastend mijn weg gaan.

Alles wat ik denk en beweer is interpretatie.

‘De zenweg is eindeloos en ik beloof haar tot het einde te belichamen.’

(Uit: Nico Tydeman ‘De gouden karper is uit het net’)

Twee waarheden

Twee waarheden – In zen kennen we twee waarheden. Ze zijn tegelijkertijd wederzijds gebonden en volkomen zelfstandig. Bekijk of beluister onderstaande video.


Twee waarheden – enkele (delen van) bekende teksten

“De geheime bron is klaar en doorschijnend,
zijn vertakkingen zijn duister en stromen overal.
Aan het relatieve gehecht zijn is illusie,
het zien van het absolute is nog geen verlichting.
Al het subjectieve en al het objectieve
zijn tegelijkertijd wederzijds gebonden
en volkomen zelfstandig.”

Bron: Sandokai (“De identiteit van veelheid en eenheid”) – Shítóu Xīqiān (in het Japans Sekito Kisen), 700–790

De Sandōkai is een tekst van de 8e Chinese zen patriarch Shitou Xiqian. De tekst inspireert al meer dan duizend jaar zen beoefenaars omdat het blijk geeft van een diep inzicht in ons bestaan.

Lees verder