
Categoriearchief: Geen categorie

Zen op zaterdagochtend
Zen op zaterdagochtend – Als je al wat ervaring hebt met meditatie is het mogelijk om direct al mee te doen in de doorgaande groep op de zaterdagochtend.
We mediteren in periodes van 25 minuten; het is wel handig als je dat kunt of bereid bent om dat aan te gaan.
Je bent van harte welkom om een keer mee te doen om te zien of dit een goeie mogelijkheid is voor jou!
Lees verder
Podcast – Zentrum doorbreekt de stilte
In deze podcast praten de leraren verbonden aan Zentrum in Utrecht over Zenboeddhisme, meditatie en de dagelijkse beoefening. Het gaat over stilte, de houding, wat Zen eigenlijk is en je krijgt persoonlijke verhalen en ervaringen te horen. Zo kun je kennismaken met Zen, Zentrum en de leraren.
Zen en vreugde
Bas Gemmink vraagt aan Jolinda van Hoogdalem en Jeroen van Deutekom hoe je de vreugde in het zitten kunt ontdekken. Verder vertellen ze hoe ze op het zenpad terecht zijn gekomen.
Zen en de stilte
Wat gebeurt er met je als je langer stil zit, en waarom is zitten in stilte zo belangrijk. Bas is in gesprek met Martin Pol en John de Weerdt.
Zen en het dagelijks leven
Bas Gemmink gaat op zoek naar de effecten van meditatie. Senko de Boer en John de Weerdt vertellen over de beoefening als je niet op het kussen zit.
Hoe beïnvloedt Zen je dagelijks leven, hoe merk je dat en wat merkt je omgeving ervan?
De houding tijdens het zitten
John de Weerdt en Martin Pol praten over hoe je goed kunt zitten tijdens het mediteren. Moet je in Lotushouding kunnen zitten of mag je het ook anders doen? En als het ongemakkelijk is, wat leer je dan op het kussen? Bas Gemmink probeert erachter te komen wat de kracht van houding is
Zen Introductiecursus in Utrecht
Naast mijn lessen in IJsselstein verzorg ik ook lessen in Utrecht (bij Zentrum op de Oude Gracht). Donderdag 13 april start er weer een introductiecursus.
Na de cursus kun je zelfstandig door met meditatie of je kunt je aansluiten bij een van de groepen in IJsselstein of Utrecht. Misschien tot gauw! Hartelijke groet, John


Ming Zen Centrum is lid van de Boeddhistische Unie Nederland
Online Live Zenles op 12 maart
Zen leefregels: enkele suggesties voor het dagelijkse leven
- Doe één taak tegelijk.
- Doe ieder taak langzaam en weloverwogen. Richt je aandacht volledig op de taak die voor je ligt.
- Maak de taak helemaal af. Ga pas verder met de volgende taak als je klaar bent.
- Doe minder. Als je minder doet, kun je de taken langzamer, vollediger en aandachtiger doen.
- Neem even de tijd tussen de taken.
- Ontwikkel rituelen voor vaste taken.
- Reserveer bepaalde tijden op de dag voor terugkerende taken.
- Besteed tijd aan meditatie.


Ming Zen Centrum is lid van de Boeddhistische Unie Nederland
Ryokan (1758-1831)
In het stilte bij het open raam
In de stilte bij het open raam
zit ik in meditatie, in mijn monnikspij,
navel en neus in één lijn,
de oren recht boven de schouders.
Maanlicht vult de kamer;
De dakrand van bladeren
drupt en drupt en drupt….
Volmaakt is dit ogenblik –
in de grenzeloze leegte,
verdiept zich mijn verstaan….
Zenmeester Ryokan (1758-1831)
Bron: van den Muijsenberg, K. 2015. Woorden waarvoor geen woorden zijn…Heeswijk: Dabar-Luyten
Online mediteren in 2023

Online mediteren en zenles Kijk hieronder voor alle data in 2023. Deelname op basis van dana.
Zondagavond van 20:00 – 21:00 online zenles voor iedereen die kennis wil maken met zen en stilte meditatie.
Op zoek naar verdieping na een mindfulness cursus?
Oorsprong van mindfulness
Mindfulness is onderdeel van het boeddhistische achtvoudige pad (als onderdeel van de 4 edele waarheden) zoals omschreven in de Satipatthana sutta.
Instrumentele aanpak
Echter, mindfulness zoals gegeven in de 8-weekse cursus is veel instrumenteler dan in de originele leerrede van de Boeddha. Het doel van moderne mindfulness is bijvoorbeeld om efficiënter te leren werken, of het reduceren van klachten zoals stress of angst. Vaak met als doel: duurzame inzetbaarheid.
Een stapje verder….
Allemaal prima natuurlijk maar in de originele vorm, zoals bedoelt door de Boeddha, is het veel uitdagender en interessanter is om juist je verlangens, afkeer en onwetendheid te leren doorzien en te verhelderen. Hierdoor kan er vrijheid, verlichting ontstaan met compassie voor jezelf en anderen. Dat is ineens heel andere koek.
De Boeddha-weg
Heb je interesse om je meditatiebeoefening verder te verdiepen en verdere inspiratie uit het (zen) boeddhisme tot je te nemen? Kijk hier voor onze wekelijkse zengroepen


Ming Zen Centrum is lid van de Boeddhistische Unie Nederland
Online zenlessen

Online zenles – 12 februari 2023
Zondagavond van 20:00 – 21:00 online zenles voor iedereen die kennis wil maken met zen en stilte meditatie.

Online zenles – 12 maart 2023
Zondagavond van 20:00 – 21:00 online zenles voor iedereen die kennis wil maken met zen en stilte meditatie.

Online zenles – 14 mei 2023
Zondagavond van 20:00 – 21:00 online zenles voor iedereen die kennis wil maken met zen en stilte meditatie.

Online zenles – 11 juni 2023
Zondagavond van 20:00 – 21:00 online zenles voor iedereen die kennis wil maken met zen en stilte meditatie.