De traditie van kluizenaars is diep geworteld in de Chinese cultuur en geschiedenis. Het gaat duizenden jaren terug. Een van eerste bewijzen hiervoor tref je in werken van Zhuang Zi (c. 369 – c. 286 BCE), waar je verhalen tegenkomt over kluizenaars die in harmonie met de natuur leven.

Een hele beroemde kluizenaar is Han Shan (Tang Dynasty 618–907). Hij was een excentrieke, lachende kluizenaar. Hij woonde in grotwoningen vlak bij een kloostertempel met de naam Guojing, waar hij van de zenmeester Fenggan soms wat te eten kregen.

Door de eeuwen heen werden Han Shan en zijn vriend een geliefd onderwerp voor Chinese en Japanse schilders. Ze worden afgebeeld in vodden, met wilde haren en een brede grijns.

Het zenboeddhisme en het taoïsme vormen een belangrijke voedingsbron voor zijn vele gedichten. Zie enkele voorbeelden van zijn gedichten.

Meditatie en mindfulness nodigen je uit om aanwezig te zijn in het hier en nu met wat zich op dit moment aandien. Zo leer je jezelf beter kennen. Je ontdekt hoe gedachten, gevoelens en emoties opkomen en weer weggaan wanneer je ze simpelweg kunt toelaten zonder er verder op in te gaan of aan te hechten. Hierdoor ontstaat, als vanzelf, innerlijke rust en inzicht.

Zen op zaterdagochtend – Als je al wat ervaring hebt met meditatie is het mogelijk om direct al mee te doen in de doorgaande groep op de zaterdagochtend.

We mediteren in periodes van 25 minuten; het is wel handig als je dat kunt of bereid bent om dat aan te gaan.

Je bent van harte welkom om een keer mee te doen om te zien of dit een goeie mogelijkheid is voor jou!

Postcast zen boeddhisme – In deze podcast praten de leraren verbonden aan Zentrum in Utrecht over Zenboeddhisme, meditatie en de dagelijkse beoefening. Het gaat over stilte, de houding, wat Zen eigenlijk is en je krijgt persoonlijke verhalen en ervaringen te horen. Zo kun je kennismaken met Zen, Zentrum en de leraren.

Je leven waarderen

De zenleraren John de Weerdt en Jeroen van Deutekom bespreken o.l.v. Bas Gemmink wat er voor nodig is om je leven werkelijk te kunnen waarderen (in goede en minder goede tijden).

Het ademt niet ik

De zenleraren Martin Pol en John de Weerdt leggen uit wat er bedoelt wordt het “het ademt, niet ik”. Wat is dat “het” nu eigenlijk?

Zen en vreugde

Bas Gemmink vraagt aan Jolinda van Hoogdalem en Jeroen van Deutekom hoe je de vreugde in het zitten kunt ontdekken. Verder vertellen ze hoe ze op het zenpad terecht zijn gekomen.

Zen en de stilte

Wat gebeurt er met je als je langer stil zit, en waarom is zitten in stilte zo belangrijk. Bas is in gesprek met Martin Pol en John de Weerdt.

Zen en het dagelijks leven

Bas Gemmink gaat op zoek naar de effecten van meditatie. Senko de Boer en John de Weerdt vertellen over de beoefening als je niet op het kussen zit.
Hoe beïnvloedt Zen je dagelijks leven, hoe merk je dat en wat merkt je omgeving ervan?

De houding tijdens het zitten

John de Weerdt en Martin Pol praten over hoe je goed kunt zitten tijdens het mediteren. Moet je in Lotushouding kunnen zitten of mag je het ook anders doen? En als het ongemakkelijk is, wat leer je dan op het kussen? Bas Gemmink probeert erachter te komen wat de kracht van houding is