Categoriearchief: Activiteiten

adem-lichaam-geest

Themabijeenkomst ‘De adem, het lichaam en de geest’

adem-lichaam-geest – Een bijeenkomst waarin Claartje Sadée (yogadocente en zen-beoefenaar) vertelt hoe – in de yogafilosofie – de adem wordt beschouwd in relatie tot het lichaam en de geest. Ze kijkt naar de verbanden met het zenboeddhisme. En de mogelijke betekenis van de adem in de zen-beoefening.

In boeddhistische teksten wordt niet veel geschreven over de adem. Ook in het edele achtvoudige pad komt de adem niet voor. De betekenis van de adem beperkt zich in feite tot ‘het tellen van de adem’ als manier om de aandacht te richten. Anders is dat in de yogafilosofie en de yogabeoefening. Daar wordt de adem gezien als verbindende schakel tussen lichaam en geest en is de adem één van de acht treden (in het achtvoudig pad van Patanjali) om te komen tot samadhi (eenwording). Hebben we daar wat aan voor onze eigen zen-beoefening?

Programma

We beginnen met 1x zazen en kinhin en sluiten af met 1x zazen. Behalve de inleiding doen we een aantal (eenvoudige) ademoefeningen om de adem te ervaren in het lichaam. Ook wordt je uitgenodigd om ervaringen uit te wisselen over de rol van de adem in je eigen zen-beoefening.

19:00 – 19:30 welkom + meditatie (20 minuten) door John de Weerdt
19:30 – 20:40 les, oefeningen, uitwisseling door Claartje Sadée
20:40 – 21:00 meditatie (20 minuten) door John de Weerdt

Lees verder

Meditatiecursus

Meditatiecursus – Tijdens de meditatiecursus leer je meer te leven i.p.v. te overleven. Achter de feiten aanlopen in het drukke bestaan kost immers veel energie en geeft stress. Meditatie helpt om meer rust, inzicht en (zelf) compassie te ontwikkelen.

>> Doe mee aan een proefles
of
>> Schrijf je direct in voor de aankomende cursus

Meditatiecursus

Vragen die tijdens de meditatiecursus aan de orde komen zijn:

  • Hoe laat ik me mnder meeslepen in mijn drukke dagelijkse leven?
  • Hoe kan ik beter omgaan met lastige emoties?
  • Hoe kan ik leren om te accepteren wat ik niet kunt veranderen?
  • Hoe doe je dat “loslaten”?
  • Hoe kan ik dingen een plek geven?
  • Hoe krijg ik meer rust in mijn hoofd?
  • Hoe kan ik beter omgaan met dat gepieker?
  • Hoe ga ik weer leven i.p.v. overleven

De insteek is om meer ontspannen en (daarzaam) gelukkiger door het leven te gaan:

Lees verder

Mindfulness meditatie

mindfulness meditatie

Mindfulness meditatie – Stress komt veel voor. Meer dan een miljoen Nederlanders hebben last van stressklachten. Dus je bent niet de enige! Meditatie en mindfulness helpt om beter om te gaan met stress.

In plaats van te leven zijn we aan het overleven. En dit kost heel veel energie, geeft spanningen, stress, burn-out en zelfs fysieke klachten. Meditatie kan helpen om beter om te gaan met stress.

Lees verder
boeddhistisch centrum

Boeddhistisch centrum

Boeddhistisch centrum in IJsselstein (Utrecht)

Boeddhistisch centrum – Stichting Ming Zen Centrum is een plek waar je in contact kunt komen met de leer van de Boeddha, de zen-traditie, meditatie en meer. Het aanbod is toegankelijk voor iedereen, je hoeft echt geen boeddhist te zijn om bij ons te komen mediteren of een workshop of cursus te volgen. De deur staat voor open voor iedereen die interesse heeft in meditatie, zen en het boeddhisme.

Lees verder

Compacte zomer cursus zen

John de Weerdt geeft zenles bij Ming Zen Centrum in Ijsselstein en bij Zentrum in Utrecht. Deze zomer verzogt hij een compacte zomer cursus bij Zentrum in Utrecht (op de mooie Oudegracht)

Wil je deze zomer de basis leggen voor een leven met meditatie als vast onderdeel van je dagelijkse routine?

Lees verder

Het cultiveren van aandacht: “Gevoelens”

Gevoelens

Dit is deze tweede workshop in de serie over het cultiveren van aandacht. Het thema is “gevoelens”.

gevoelens

Online workshop “Gevoelens”

In deze online workshop gaan we verder in op gevoelens zoals besproken in de “grote leerrede over het cultiveren van aandacht1

Gevoelens zijn een van de vier velden van aandacht zoals ze door de Boeddha in deze beroemde sutta zijn beschreven. Dichterbij de historische Boeddha kunnen we niet komen.

Ben je benieuwd naar wat de Boeddha ons te vertellen heeft over gevoelens en wat de rol van meditatie zou kunnen zijn in het omgaan met gevoelens?

1. Maha-Satipatthana-Sutta in de Digna-Nikaya

Dag/tijd: Zondag 16:00 – 17:30
Datum: 16 mei 2021
Begeleiding John de Weerdt
Voor wie: Iedereen met enige ervaring (meditatie, yoga, mindfulness)
Programma: Inleiding (5 min.); Meditatie (20 min.); Loopmeditatie (5 min.); Dharma talk (40 min.); Meditatie (20 min.)
Bijdrage: Op basis van vrijwillige bijdrage (voor suggesties kijk hieronder)

Lees meer >>

Het cultiveren van aandacht: “Ademhaling en het lichaam”

Ademhaling en het lichaam

Dit is de eerste workshop in een serie over het cultiveren van aandacht. Het thema is “ademhaling en het lichaam”.

ademhaling

“Ademhaling en het lichaam”

Aan de hand van “De grote leerrede over het cultiveren van aandacht” (1) uit de pali canon gaat John dieper in op dit thema. Vragen die o.a. aan de orde komen zijn:

• Wat is de relatie tussen ademhaling, geest en lichaam?
• Hoe zet je “aandacht” aan?
• Waarom is “één worden met…” zo belangrijk in zen?

1. Maha-Satipatthana-Sutta in de Digna-Nikaya

Dag/tijd: Zondag 16:00 – 17:30
Datum: 11 april 2021
Begeleiding John de Weerdt
Voor wie: Iedereen met enige ervaring (meditatie, yoga, mindfulness)
Programma: Inleiding (5 min.); Meditatie (20 min.); Loopmeditatie (5 min.); Dharma talk (40 min.); Meditatie (20 min.)
Bijdrage: Op basis van vrijwillige bijdrage (voor suggesties kijk hieronder)

Dana suggesties (vrijwillige bijdrage)
Euro 15,00

Je kunt jouw vrijwillige bijdrage overmaken op NL30 ABNA 0806 9740 60 t.n.v. Ming Zen Centrum o.v.v. “donatie online workshop”

Online workshop

Vanwege de veiligheid graag eerst (eenmalig) je naam en email registreren


Wil je meer weten over onze dagelijkse online meditatie (20 minuten met life begeleiding)?

Online meditatie

Met extra energie weer aan het werk gegaan

online meditatie

He John. Ik heb vandaag meegedaan met lunchsessie. Ik vond het heel leuk en het hielp me echt met extra energie weer aan het werk te gaan. Ik blijf de komende tijd inschakelen. Wat mij betreft prima als je hier ook geld voor gaat vragen hoor. Is het zeker waard!

Mijn beoordeling (maximaal 5 sterren):

Danny
Leeftijd:35
Ondernemer

Autonomie bevorderend

shabkar

Tijdens de workshop ‘De draaglijke lichtheid van het bestaan’ kreeg ik handvatten om met de situaties in mijn leven en de emoties die ze oproepen om te gaan. Geen ‘oplossing’, maar een beoefening. En daardoor autonomie bevorderend. Dit alles werd door John op een (voor mijn gevoel) door hem doorvoelde en doorleefde manier gebracht. Wat het voor oprecht en invoelbaar maakte. Terwijl het nergens zwaar werd. Veel dank! Aanbevolen!

Mijn beoordeling (maximaal 5 sterren):

Veronique

Ik had en heb er veel aan!!!

Heel erg veel dank voor de workshop vandaag. Ik vond ‘m heel bijzonder en ik had en heb er veel aan!!!

Mijn beoordeling (maximaal 5 sterren):

 

Marjolein
Onderwijs

Hartelijk dank voor je inspanningen

online meditatie

Ik wil je ook vooral heel hartelijk danken voor je inspanningen om het afgelopen jaar, mij bij het mediteren te houden. Door jouw lunch-aanbod is het me redelijk gelukt om ook regelmatig te mediteren. Het gaf verlichting in deze rare corona-tijd. Bedankt daarvoor en hopelijk tot na de zomer. Mooie tijd gewenst en groet.

Coleta

Lunchtijd Meditatie geeft richting aan mijn dag

Beste John,
De verzorging van de meditaties de afgelopen maanden, ik stel die bijzonder op prijs, geven richting aan mijn dag indeling, en jouw begeleiding en voorbereiding helpen me de diepte in te gaan.

Mijn beoordeling (maximaal 5 sterren):

 

Marco
Ondernemer

Erg waardevol om samen online te mediteren

onlinezendo

Vandaag voor het eerst online een zenles bij John gevolgd. Fantastisch om in deze tijd, waarin zenlessen door het coronavirus niet doorgaan, toch met een groep samen te kunnen zitten. Al zit je niet bij elkaar in de ruimte, toch heb je zo toch het gevoel dat je samen zit. Erg waardevol in deze tijd waarin we zoveel tijd alleen doorbrengen! Dank John!

Mijn beoordeling (maximaal 5 sterren):

Nienke
Leeftijd:45
Communicatieadviseur

lojong

Lojong training

Lojong betekent “training van de geest”. De Lojong lessen zijn opgebouwd rond 7 punten die 59 slogans (slagzinnen, motto’s) bevatten. Ze zijn opgeschreven door de boeddhistische meditatiemeester Chekawa Yeshe Dorje (1102-1176) in het boek “Training the Mind in Seven Points”.  Het is een zeer praktische training waar je in je dagelijkse leven mee aan de slag kunt.

Het uitgangspunt is om met wat we tegenkomen in ons leven te werken in plaats van ze als obstakels te zien. Hierdoor kan er komen ruimte komen voor oprecht mededogen. Het gaat over hoe we ongunstige omstandigheden kunnen transformeren naar het pad naar verlichting.

John de Weerdt heeft tijdens verschillende lessen, workshops en video’s gesproken over de verschillende slogans en hun effect op ons dagelijkse leven.

LEES MEER (+ leerzame videos) op pagina 2 >>

Lees verder

Online workshop: “Wees iedereen dankbaar”

Het is best lastig om het boeddhisme toe te passen in het dagelijkse leven. Deze uitdaging is van alle tijden. Lojong slogans zijn eeuwenoude (Tibetaans) boeddhistische “one-liners”, die hun bruikbaarheid onderhand wel bewezen hebben. Lees meer over Lojong slogans >>

“Wees iedereen dankbaar”

Deze Lojong slogan kan ons helpen om de neiging om ons af te scheiden van het leven te doorzien en daardoor tot bloei te kunnen komen.

Iedereen doet dat natuurlijk in zijn/haar eigen tempo. Maar stukje bij beetje stellen we ons verder open zodat we uit iedere situatie weer iets nieuws kunnen leren.

Slogans gaan over de praktische toepassing van het boeddhisme in het dagelijkse leven.

Lojong slogans komen voort uit de Lojong training zoals voor het eerst beschreven in: ‘De grondtekst van de zeven punten van training van de geest’ door Chekawa Yeshe Dorje (1102-1176).

Dag/tijd: Zondag 16:00 – 17:30
Datum: 6 december 2020
Begeleiding John de Weerdt
Voor wie: Iedereen met enige ervaring (meditatie, yoga, mindfulness)
Programma: Inleiding (5 min.); Meditatie (20 min.); Loopmeditatie (5 min.); Dharma talk (40 min.); Meditatie (20 min.)
Bijdrage: Op basis van vrijwillige bijdrage (voor suggesties kijk hieronder)

Dana suggesties (vrijwillige bijdrage)
Euro 15,00

Je kunt jouw vrijwillige bijdrage overmaken op NL30 ABNA 0806 9740 60 t.n.v. Ming Zen Centrum o.v.v. “donatie online workshop”

Online workshop

Vanwege de veiligheid graag eerst (eenmalig) je naam en email registreren


Autonomie bevorderend

shabkar

Tijdens de workshop ‘De draaglijke lichtheid van het bestaan’ kreeg ik handvatten om met de situaties in mijn leven en de emoties die ze oproepen om te gaan. Geen ‘oplossing’, maar een beoefening. En daardoor autonomie bevorderend. Dit alles werd door John op een (voor mijn gevoel) door hem doorvoelde en doorleefde manier gebracht. Wat het voor oprecht en invoelbaar maakte. Terwijl het nergens zwaar werd. Veel dank! Aanbevolen!

Mijn beoordeling (maximaal 5 sterren):

Veronique

Lunchtijd Meditatie geeft richting aan mijn dag

Beste John,
De verzorging van de meditaties de afgelopen maanden, ik stel die bijzonder op prijs, geven richting aan mijn dag indeling, en jouw begeleiding en voorbereiding helpen me de diepte in te gaan.

Mijn beoordeling (maximaal 5 sterren):

 

Marco
Ondernemer

Ik had en heb er veel aan!!!

Heel erg veel dank voor de workshop vandaag. Ik vond ‘m heel bijzonder en ik had en heb er veel aan!!!

Mijn beoordeling (maximaal 5 sterren):

 

Marjolein
Onderwijs

Met extra energie weer aan het werk gegaan

online meditatie

He John. Ik heb vandaag meegedaan met lunchsessie. Ik vond het heel leuk en het hielp me echt met extra energie weer aan het werk te gaan. Ik blijf de komende tijd inschakelen. Wat mij betreft prima als je hier ook geld voor gaat vragen hoor. Is het zeker waard!

Mijn beoordeling (maximaal 5 sterren):

Danny
Leeftijd:35
Ondernemer

Erg waardevol om samen online te mediteren

onlinezendo

Vandaag voor het eerst online een zenles bij John gevolgd. Fantastisch om in deze tijd, waarin zenlessen door het coronavirus niet doorgaan, toch met een groep samen te kunnen zitten. Al zit je niet bij elkaar in de ruimte, toch heb je zo toch het gevoel dat je samen zit. Erg waardevol in deze tijd waarin we zoveel tijd alleen doorbrengen! Dank John!

Mijn beoordeling (maximaal 5 sterren):

Nienke
Leeftijd:45
Communicatieadviseur

Hartelijk dank voor je inspanningen

online meditatie

Ik wil je ook vooral heel hartelijk danken voor je inspanningen om het afgelopen jaar, mij bij het mediteren te houden. Door jouw lunch-aanbod is het me redelijk gelukt om ook regelmatig te mediteren. Het gaf verlichting in deze rare corona-tijd. Bedankt daarvoor en hopelijk tot na de zomer. Mooie tijd gewenst en groet.

Coleta