Meditatiegroep bij Marienstein

Ieder woensdagochtend van 11:00 – 12:00. We mediteren 2 maal 15 minuten en bespreken een inspirerende tekst. De lessen worden verzorgd door een gediplomeerde leraar John de Weerdt, die op een nuchtere en praktische manier lesgeeft.

Voor wie?
Zowel de bewoners van de Hooghe Camp als de mensen die in de wijken rondom Marienstein/Isselwaerde wonen. Iedereen is van harte welkom! Wel graag aanmelden (zie onderaan deze pagina).

Aanmelden

Graag aanmelden bij Tineke Zwambag, Coördinator BuurSaam Axioncontinu
Benschopperweg 14 | 3401 BV | IJSSELSTEIN
T 030- 688 17 14
M 06 – 83799799

www.axioncontinu.nl

Bericht van 23 januari 2024

Ontspannen en mediteren is goed voor iedereen, dat is inmiddels wetenschappelijk wel bewezen. Op woensdag 7 februari is er een bijeenkomst, waarbij er gelegenheid is om kennis te komen maken met meditatie en de leraar. Ook gaan we even kennismaken met mediteren (na een goede uitleg) en wordt je geïnformeerd over de inhoud en opzet van de meditatiecursus die vanaf 14 februari gaat beginnen.

Deze activiteit wordt aangeboden door: Axioncontinu, BuurSaam Axioncontinu en Stichting Ming Zen Centrum

Wanneer?
Open les op woensdag 7 februari in de Zonnebloem van 11.00 – 12.00 uur
Cursus v.a. 14 februari in de Zonnebloem van 11.00 – 12.00 uur

Voor wie?
Zowel de bewoners van de Hooghe Camp als de mensen die in de wijken rondom Marienstein/Isselwaerde wonen. Iedereen is van harte welkom! Wel graag aanmelden (zie onderaan deze pagina).

Enkele voordelen van meditatie

• Meer rust in je hoofd
• Minder stress
• Meer ontspannen leven
• Beter slapen
• Meer veerkracht
• Betere concentratie
• Bewuster in het leven staan
• Zingeving
• en meer…

De meditatieleraar

De lessen worden verzorgd door een gediplomeerde leraar John de Weerdt, die op een nuchtere en praktische manier lesgeeft.

De details van de open les

Tijd: 11:00 uur – 12:00 uur
Locatie: Zaal de Zonnebloem in Mariënstein
Bijdrage: Deelname aan de open les en de meditatiecursus is gratis.

Aanmelden

Graag aanmelden bij Tineke Zwambag, Coördinator BuurSaam Axioncontinu
Benschopperweg 14 | 3401 BV | IJSSELSTEIN
T 030- 688 17 14
M 06 – 83799799

www.axioncontinu.nl

Inleiding

Vrouwen in zen – Zen gaat meestal over de mannelijke voorouders. Dit zien we terug in allerlei aspecten zoals in koans en in de spirituele bloedlijn.

Echter, in de loop van de eeuwen zijn er ook veel vrouwelijke beoefenaars en zenmeesters geweest. Behalve in kloosters beoefenden vrouwen (vaak noodgedwongen) in het dagelijks leven, te midden van werk-, gezins- en familiebeslommeringen.

De traditie aanvullen met deze vrouwelijke voorouders is verrijkend voor alle beoefenaars. Door de vragen en wijsheden van de zen ‘grootmoeders’ wordt onze beoefening volledig en evenwichtiger

Dus hoog tijd om meer aandacht te gaan geven aan onze zen ‘grootmoeders’ en de inspiratie die ze ons kunnen bieden op onze Weg.

Op zondag 26 november is er weer een stiltedag. Iedereen is van harte welkom om mee te doen. Enige ervaring is gewenst.

Wil je nu eindelijk een keer de kans krijgen om zen meditatie daadwerkelijk te ervaren? In een ochtend krijg je een korte maar krachtige introductie. Waarschuwing: er is wel een beetje lef voor nodig! 🙂

Cornelia Wierenga Sensei is zen lerares en heeft transmissie ontvangen van Nico Tydeman Roshi. Deze zendag is een bijzondere gelegenheid om met Cornelia Wierenga te ‘werken’, nu in samenwerking met John de Weerdt.

Zen Meditatie sessies op zaterdag 16 juli (2022)

Healing Festival 2022 – Het Healing Festival werkt nauw samen met een team medewerkers van Retraite Centrum Venwoude. Dit prachtige retraitecentrum ligt midden in de bossen van Lage Vuursche.

Adem, lichaam, geest – Een bijeenkomst waarin Claartje Sadée (yogadocente en zen-beoefenaar) vertelt hoe – in de yogafilosofie – de adem wordt beschouwd in relatie tot het lichaam en de geest. Ze kijkt naar de verbanden met het zenboeddhisme. En de mogelijke betekenis van de adem in de zen-beoefening.

In boeddhistische teksten wordt niet veel geschreven over de adem. Ook in het edele achtvoudige pad komt de adem niet voor. De betekenis van de adem beperkt zich in feite tot ‘het tellen van de adem’ als manier om de aandacht te richten. Anders is dat in de yogafilosofie en de yogabeoefening. Daar wordt de adem gezien als verbindende schakel tussen lichaam en geest en is de adem één van de acht treden (in het achtvoudig pad van Patanjali) om te komen tot samadhi (eenwording). Hebben we daar wat aan voor onze eigen zen-beoefening?

Programma

We beginnen met 1x zazen en kinhin en sluiten af met 1x zazen. Behalve de inleiding doen we een aantal (eenvoudige) ademoefeningen om de adem te ervaren in het lichaam. Ook wordt je uitgenodigd om ervaringen uit te wisselen over de rol van de adem in je eigen zen-beoefening.

14:00 – 14:30 welkom + meditatie (20 minuten) door John de Weerdt
14:30 – 15:40 les, oefeningen, uitwisseling door Claartje Sadée
15:40 – 16:00 meditatie (20 minuten) door John de Weerdt

Meditatiecursus – Tijdens de meditatiecursus leer je meer te leven i.p.v. te overleven. Achter de feiten aanlopen in het drukke bestaan kost immers veel energie en geeft stress. Meditatie helpt om meer rust, inzicht en (zelf) compassie te ontwikkelen.

Meditatiecursus

Vragen die tijdens de meditatiecursus aan de orde komen zijn:

• Hoe laat ik me mnder meeslepen in mijn drukke dagelijkse leven?
• Hoe kan ik beter omgaan met lastige emoties?
• Hoe kan ik leren om te accepteren wat ik niet kunt veranderen?
• Hoe doe je dat “loslaten”?
• Hoe kan ik dingen een plek geven?
• Hoe krijg ik meer rust in mijn hoofd?
• Hoe kan ik beter omgaan met dat gepieker?
• Hoe ga ik weer leven i.p.v. overleven

De insteek is om meer ontspannen en (daarzaam) gelukkiger door het leven te gaan: