Meditatiecursus – Tijdens de meditatiecursus leer je meer te leven i.p.v. te overleven. Achter de feiten aanlopen in het drukke bestaan kost immers veel energie en geeft stress. Meditatie helpt om meer rust, inzicht en (zelf) compassie te ontwikkelen.

Meditatiecursus

Vragen die tijdens de meditatiecursus aan de orde komen zijn:

• Hoe laat ik me mnder meeslepen in mijn drukke dagelijkse leven?
• Hoe kan ik beter omgaan met lastige emoties?
• Hoe kan ik leren om te accepteren wat ik niet kunt veranderen?
• Hoe doe je dat “loslaten”?
• Hoe kan ik dingen een plek geven?
• Hoe krijg ik meer rust in mijn hoofd?
• Hoe kan ik beter omgaan met dat gepieker?
• Hoe ga ik weer leven i.p.v. overleven

De insteek is om meer ontspannen en (daarzaam) gelukkiger door het leven te gaan:

Boeddhistisch centrum in IJsselstein (Utrecht)

Boeddhistisch centrum – Stichting Ming Zen Centrum is een plek waar je in contact kunt komen met de leer van de Boeddha, de zen-traditie, meditatie en meer. Het aanbod is toegankelijk voor iedereen, je hoeft echt geen boeddhist te zijn om bij ons te komen mediteren of een workshop of cursus te volgen. De deur staat voor open voor iedereen die interesse heeft in meditatie, zen en het boeddhisme.

John de Weerdt geeft zenles bij Ming Zen Centrum in Ijsselstein en bij Zentrum in Utrecht. Deze zomer verzogt hij een compacte zomer cursus bij Zentrum in Utrecht (op de mooie Oudegracht)

Wil je deze zomer de basis leggen voor een leven met meditatie als vast onderdeel van je dagelijkse routine?