mindfulness ijsselstein

Mindfulness

Mindfulness is ‘aandacht’. Aandacht voor wat er hier en nu aanwezig is. We zijn natuurlijk altijd in het hier en nu, maar in gedachten zijn we nogal eens met het verleden of de toekomst bezig: De stress van ‘Krijg ik mijn werk wel op tijd af?’, ‘Gaat dit wel goed komen?’

Mindfulness: wat heb ik eraan?