Een ochtend van stilte en bespiegeling. Naast de meditatie (zazen) is er een teisho (zen onderricht). En er gelegenheid voor daisan (persoonlijk onderhoud). Een ochtend die inspirerend en behulpzaam is bij het omgaan met de uitdagingen van deze tijd. Wanneer je niet bekend bent met zen meditatie dan kom je iets eerder dan leggen we het aan je uit.
Stilte ochtend – Deze zazenkai (samenkomen voor meditatie) kan behulpzaam zijn bij het omgaan met de uitdagingen van deze tijd zoals omgaan met stress, emoties en onrust, keuzes maken, creatief denken en nog veel meer.
Stilte ochtend – praktische informatie
- Voor wie: iedereen met enige ervaring met meditatie, yoga of mindfulness of wanneer je nog geen ervaring hebt dan is er gelegenheid om eerder te komen om de zen meditatie instructies te ontvangen (zie aanmeldformulier). Hier zijn verder geen kosten aan verbonden.
- Data: zie aanmeld formulier hieronder
- Lokatie: IJsselstraat 14 in IJsselstein (Utrecht)
- Begeleiding: John de Weerdt
- Bijdrage: Euro 19.95
- Online: het is ook mogelijk om online (via zoom) mee te doen
Er zijn in principe voldoende kussens aanwezig, maar omdat sommige mensen soms meer dan één kussen nodig hebben, kan het handig zijn om je eigen kussen of bankje mee te nemen, zodat je zeker weet dat je kunt zitten zoals je graag zit.
Thema
Iedere stilte ochtend is er een inspirerend thema geselecteerd uit de rijke (zen) boeddhistische traditie.
Zazenkai – Stilte ochtend programma
Meditatie instructie (van 09:00 tot 09:30)
09.45 Deur open
10.00 Zazen (meditatie – 2x) + kinhin (loopmeditatie)
11:00 Teisho (zen onderrich)
11:30 Pauze (thee) – in stilte
11.45 Zazen (meditatie – 2x) + kinhin (loopmeditatie) + Daisan (persoonlijk onderhoud)
12:45 Einde
Heb je vragen over het programma? Neem dan contact op met John via de mail: info@zen-training.nl
Wil je meedoen?
Ming Zen Centrum is gelieerd aan Zentrum in Utrecht
Ming Zen Centrum is lid van de Boeddhistische Unie Nederland
Ming Zen Centrum is lid van de Boeddhistische Unie Nederland
Bekijk de inspirerende activiteiten
Bekijk informatieve video's over de zen weg
Gebruik deze eenvoudige timer met inleiding
Blijf op de hoogte van inspirerende zen activiteiten
Stilte ochtend in de stijl van zen, waar we bijna alles in stilte doen. Op deze stilte ochtend ga je intensiever met meditatie aan de slag en ontwikkel je verdere verdieping van je meditatie beoefening.
Bespiegeling, beschouwing, contemplatie, reflectie, bezinning, innerlijk onderzoek.
Zen biedt een praktische en direct toepasbare meditatie beoefening om energiek, aandachtig en bewust in het leven te staan.
Stilte ochtend - archief
Naast het gezamelijk mediteren onderzoeken we het thema "grenzeloze openheid". We doen dit aan de hand van citaten van de Chinese Zen Meester Huang Po (overleden 850).
Stilte ochtend (zazenkai) zondag 12 november. Voor beginners is er een voorbereidend deel waar John jou de zen meditatie instructie geeft. Daarna doe je mee met de stilte ochtend. Hoe mooi is dat? Kijk op de website voor het inspirerende programma. Thema aan de hand van een tekst van zen meester Huang Po.
10 september - Stilte ochtend met John de Weerdt in de stijl van zen, waar we bijna alles in stilte doen. Op deze stilte ochtend ga je intensiever met meditatie aan de slag en ontwikkel je verdere verdieping van je meditatie beoefening. Er is ook een Dharma les.