Online Meditatie – We bieden iedereen de mogelijkheid om samen de meditatiebeoefening online voort te zetten met “live” begeleiding van John de Weerdt. Kijk hieronder voor het actuele programma en hoe je kunt aanschuiven in de online zendo.
Lunchtijd Online Meditatie om 12:00
Maandag t/m vrijdag – Iedere werkdag samen 20 minuten stilte meditatie met LIVE begeleiding.
Dag/tijd: Iedere werkdag van 12:00 – 12:20
Data: vanaf 7 september – 18 december 2020
Begeleiding: John de Weerdt
Voor wie: Iedereen met enige ervaring (meditatie of mindfulness)
Programma: 1 x 20 minuten mediteren
Bijdrage: Op basis van een vrijwillige bijdrage (dana).
Wil je meedoen, neem dan contact op.
Zondagochtend – Online Meditatie
Ieder zondagochtend mediteren we twee keer 25 minuten afgewisseld met loopmeditatie.
Dag/tijd: Zondagochtend 09:30 – 10:30
Data: vanaf 6 september – 13 december 2020
Begeleiding: John de Weerdt
Voor wie: Iedereen met ervaring (meditatie of mindfulness)
Programma: 2 x 25 minuten meditatie afgewisseld met loopmeditatie
Bijdrage: Op basis van een vrijwillige bijdrage (dana).
Wil je meedoen, neem dan contact op.
Online meditatie – Een kwestie van doen!
“Live” meditatie sessie o.l.v. zenleraar John de Weerdt via ZOOM . John geeft les bij Ming Zen Centrum (IJsselstein) en Zentrum (Utrecht)
Dit kan vanaf je computer, telefoon of tablet. Je mediteert samen met anderen omdat je de begeleider John de Weerdt en de andere deelnemers kunt zien en horen.
Extra veiligheidsmaatregelen voor online meditatie:
- v.a. 9 april – Voor deelname eerst (eenmalig) registreren, dus de meeting is dan niet meer openbaar op het internet
- v.a. 15 april – wachtkamer in gebruik genomen
- v.a. 27 april – wachtwoord als extra beveiliging
MAART, APRIL, MEI, JUNI
Lunchtijd Online Meditatie
- Lunchtijd Meditatie – online met ‘live” begeleiding
- Iedere middag (maandag t/m vrijdag) van 12:00 – 12:20
- Zorg dat je 5-10 minuten van te voren aanwezig bent
- We mediteren 20 minuten (na een korte inleiding van John)
- Enige ervaring is een vereiste
- We beoefenen stilte meditatie (geen geleide meditatie)
- We gaan minimaal door tot en met donderdag 25 juni.
- Deelname op basis van Dana (vrijwillige bijdrage)
Doe je mee met online meditatie? .
- Klik op “Lunchtijd Meditatie“
- Vanwege de veiligheid graag eerst (eenmalig) je naam en email registreren
Online Meditatie – Stille Zondagochtend
- Stille Zondagochtend – online met ‘live” begeleiding
- Iedere zondag van 09:30 – 10:30
- We mediteren 2 x 25 minuten afgewisseld met 5 minuten kinhin (ieder voor zichzelf)
- Zorg dat je 5-10 minuten van te voren aanwezig bent
- Korte inleiding tot meditatie van John de Weerdt
- Enige ervaring is een vereiste
- We beoefenen stilte meditatie (geen geleide meditatie)
- We gaan minimaal door tot en met zondag 28 juni
- Deelname op basis van Dana (vrijwillige bijdrage)
Doe je mee met online meditatie?
- Klik op “Stille Zondagochtend“
- Vanwege de veiligheid graag eerst (eenmalig) je naam en email registreren
Zomer Programma 2020
Lunchtijd Online Meditatie om 12:00
Maandag t/m vrijdag – Iedere werkdag samen 20 minuten stilte meditatie met LIVE begeleiding.
Dag/tijd: Iedere werkdag van 12:00 – 12:20
Data: 5 weken (= 25 sessies) van 29 juni t/m/ 31 juli
Begeleiding: John de Weerdt
Voor wie: Iedereen met enige ervaring (meditatie of mindfulness)
Programma: 1 x 20 minuten mediteren
Bijdrage: Op basis van een vrijwillige bijdrage (dana).
Zondagochtend – Online Meditatie
Ieder zondagochtend mediteren we twee keer 25 minuten afgewisseld met loopmeditatie.
Dag/tijd: Zondagochtend 09:30 – 10:30
Data: 4 bijeenkomsten op 5, 12, 19, 26 juli
Begeleiding John de Weerdt
Voor wie: Iedereen met ervaring (meditatie of mindfulness)
Programma: 2 x 25 minuten meditatie afgewisseld met loopmeditatie
Bijdrage: Op basis van een vrijwillige bijdrage (dana).
Hartelijk dank voor je inspanningen
Ik wil je ook vooral heel hartelijk danken voor je inspanningen om het afgelopen jaar, mij bij het mediteren te houden. Door jouw lunch-aanbod is het me redelijk gelukt om ook regelmatig te mediteren. Het gaf verlichting in deze rare corona-tijd. Bedankt daarvoor en hopelijk tot na de zomer. Mooie tijd gewenst en groet.
Autonomie bevorderend
Tijdens de workshop ‘De draaglijke lichtheid van het bestaan’ kreeg ik handvatten om met de situaties in mijn leven en de emoties die ze oproepen om te gaan. Geen ‘oplossing’, maar een beoefening. En daardoor autonomie bevorderend. Dit alles werd door John op een (voor mijn gevoel) door hem doorvoelde en doorleefde manier gebracht. Wat het voor oprecht en invoelbaar maakte. Terwijl het nergens zwaar werd. Veel dank! Aanbevolen!
Mijn beoordeling (maximaal 5 sterren):
Met extra energie weer aan het werk gegaan
He John. Ik heb vandaag meegedaan met lunchsessie. Ik vond het heel leuk en het hielp me echt met extra energie weer aan het werk te gaan. Ik blijf de komende tijd inschakelen. Wat mij betreft prima als je hier ook geld voor gaat vragen hoor. Is het zeker waard!
Mijn beoordeling (maximaal 5 sterren):
Ik had en heb er veel aan!!!
Heel erg veel dank voor de workshop vandaag. Ik vond ‘m heel bijzonder en ik had en heb er veel aan!!!
Mijn beoordeling (maximaal 5 sterren):
Lunchtijd Meditatie geeft richting aan mijn dag
Beste John,
De verzorging van de meditaties de afgelopen maanden, ik stel die bijzonder op prijs, geven richting aan mijn dag indeling, en jouw begeleiding en voorbereiding helpen me de diepte in te gaan.
Mijn beoordeling (maximaal 5 sterren):
Online Meditatie - iedere dag samen met anderen
Bewuste ademhaling resulteert in bewust aandacht.
Zazen (zen meditatie) is met gekruiste benen, rechtop en onbeweeglijk stil op een kussen zitten (op een stoel of bankje mag ook). En als we daar zo zitten volgen of tellen we de ademhaling aandachtig.
De opkomende gedachten, emoties, verwachtingen worden opgemerkt zonder ze vast te houden of af te wijzen. Het bewustzijn keert steeds weer terug naar de ademhaling.
Zazen transformeert ons hele leven. Door de regelmatige beoefening, alleen of samen met anderen, krijgen we meer inzicht in onszelf en het ons leven. Daar pluk je in het dagelijks leven de vruchten van.
Klik op Youtube logo om John's Zen Videos te bekijken
