online zen cursus

Online Zen Cursus

Online Zen Cursus Programma – Vanaf juli gaan we van start met een online programma van kortlopende lessen die verdere verdieping geven aan jouw meditatiepraktijk. De insteek is praktisch en nuchter met een vleugje humor. De begeleiding van de lessen wotdt live verzorgd door zenleraar John de Weerdt via ZOOM . John geeft les bij Ming Zen Centrum (IJsselstein) en Zentrum (Utrecht)

Ontdek het inspirerende pad naar innerlijke rust en inzicht


Online Zen Cursus Programma – THE SUMMER OF ZEN 2020

(onder constructie :))


online zen cursus

Online Zen Cursus – “Eindeloos met zen beginnen”

Bij zen gaat het om openstaan, steeds weer opnieuw. Deze vier weken gaan we vier belangrijke hoofdstukken bespreken uit de klassieker “Zen-Begin” van Zen-meester Shunryu Suzuki.

Dag/tijd: Donderdagavond 20:00 – 21:30
Data: 4 bijeenkomsten 9, 16, 23, 30 juli
Begeleiding: John de Weerdt
Voor wie: Iedereen met enige ervaring (meditatie of mindfulness)
Programma: Meditatie (25 min.); Loop medidatie (5 min.); Dharma talk (30 min.); Meditatie (25 min.); Afsluiten (5 minuten)
Bijdrage: 45 euro


zen cursus online

Online Zen Cursus – “De Zen Weg “

De Zen traditie kent een ontwikkelingsweg. Deze weg van geestelijke groei wordt beschreven aan de hand van 10 pentekeningen. De meest bekende versie is de van de 12e -eeuwse zenmeester Interessant hierbij is dat verlichting niet het eindpunt van de zenweg is. Het is eerder een keerpunt, we gaan terug naar de markt!

Dag/tijd: Dinsdagavond 20:00 – 21:30
Data: 6 bijeenkomsten 21, 28 juli; 4, 11, 18, 25 augustus
Begeleiding: John de Weerdt
Voor wie: Iedereen met enige ervaring (meditatie of mindfulness)
Programma: Meditatie (25 min.); Loop medidatie (5 min.); Dharma talk (30 min.); Meditatie (25 min.); Afsluiten (5 minuten)
Bijdrage: 67.50 euro


online zen cursus

Gratis – Online Meditatie

Je kunt ook nog dagelijks aanschuiven bij de lunchtijd meditatie en/of bij de zondagochtend meditatie . Deelname is op basis van Dana (vrijwillige bijdrage)

Online Meditatie


In de planning

online zen cursus

De draaglijke lichtheid van het bestaan.

Deze praktische serie lessen komt voort uit de Lojong training zoals beschreven in: ‘De grondtekst van de zeven punten van training van de geest’ door Chekawa Yeshe Dorje (1102-1176).
Het idee is om de tegenslagen in ons leven niet alleen maar als ongewenst te zien, maar ook als brandstof om je leven te verdiepen en te ‘verlichten’.

Dag/tijd:
Data: 4 bijeenkomsten op
Begeleiding John de Weerdt
Voor wie: iedereen met meditatie ervaring
Programma: Meditatie (25 min.); Loop medidatie (5 min.); Dharma talk (30 min.); Meditatie (25 min.); Afsluiten (5 minuten)
Bijdrage:


online zen cursus

De leer van de Boeddha

In deze serie bijeenkomsten bespreken we enkele belangrijke thema’s uit het Boeddhisme: de vier edele waarheden; de drie kenmerken van bestaan; het cultiveren van aandacht; goddelijke boodschappers

Dag/tijd:
Data: 4 bijeenkomsten op
Begeleiding John de Weerdt
Voor wie: Iedereen met enige ervaring (meditatie of mindfulness)
Programma: Meditatie (25 min.); Loop medidatie (5 min.); Dharma talk (30 min.); Meditatie (25 min.); Afsluiten (5 minuten)
Bijdrage:


online zen cursus

‘Instructies voor de zenkok’; oftewel: ‘Hoe kook ik mijn leven’.

Een serie lessen aan de hand van de beroemde zentekst van de Japanse Zenmeester Dogen Zenji (1200-1253): ‘Instructies voor de zenkok’. Het lijkt te gaan over koken, maar het gaat over hoe ík een waardig en zinvol leven kan “bereiden” met de ingrediënten die mij gegeven zijn in dit leven.

Dag/Tijd:
Data: 4 bijeenkomsten op
Begeleiding: John de Weerdt
Voor wie: Iedereen met ervaring (meditatie of mindfulness)
Programma: Meditatie (25 min.); Loop medidatie (5 min.); Dharma talk (30 min.); Meditatie (25 min.); Afsluiten (5 minuten)
Bijdrage:


Wil je op de hoogte blijven van het Online Zen Cursus Programma?

e-Nieuwsbrief
online meditatie

Met extra energie weer aan het werk gegaan

online meditatie

He John. Ik heb vandaag meegedaan met lunchsessie. Ik vond het heel leuk en het hielp me echt met extra energie weer aan het werk te gaan. Ik blijf de komende tijd inschakelen. Wat mij betreft prima als je hier ook geld voor gaat vragen hoor. Is het zeker waard!

Danny
Leeftijd:35
Ondernemer

Erg waardevol om samen online te mediteren

onlinezendo

Vandaag voor het eerst online een zenles bij John gevolgd. Fantastisch om in deze tijd, waarin zenlessen door het coronavirus niet doorgaan, toch met een groep samen te kunnen zitten. Al zit je niet bij elkaar in de ruimte, toch heb je zo toch het gevoel dat je samen zit. Erg waardevol in deze tijd… Lees meer… “Erg waardevol om samen online te mediteren”

Nienke
Leeftijd:45
Communicatieadviseur

Online Zen Cursus - vanuit je eigen huis of plek

Bewuste ademhaling resulteert in bewust aandacht.
Zazen (zen meditatie) is met gekruiste benen, rechtop en onbeweeglijk stil op een kussen zitten (op een stoel of bankje mag ook). En als we daar zo zitten volgen of tellen we de ademhaling aandachtig.
De opkomende gedachten, emoties, verwachtingen worden opgemerkt zonder ze vast te houden of af te wijzen. Het bewustzijn keert steeds weer terug naar de ademhaling.
Zazen transformeert ons hele leven. Door de regelmatige beoefening, alleen of samen met anderen, krijgen we meer inzicht in onszelf en het ons leven. Daar pluk je in het dagelijks leven de vruchten van.

Klik op Youtube logo om John's Zen Videos te bekijken