Perfectionisme is stressvol

Perfectionisme

“Deze zendo is geen vredige toevluchtshaven, maar een stookplaats voor het verbranden van onze egoïstische waanideeën”

(Eido Roshi 1932 – 2018)


Artikel in het NRC

De maakbare samenleving.

perfectionisme
Bron: NRC (29 mei 2021), Vivian de Giet “Perfectionisme is vooral veel stress en eenzaam”

Bewust wording

Ideaalplaatjes, waar we aan willen voldoen, kunnen ons leven zuur maken. Zeker omdat sociale media een prominente rol is gaan spelen in ons leven.

Bron: NRC (29 mei 2021), Vivian de Giet “Perfectionisme is vooral veel stress en eenzaam”

Afstand nemen

Neem je gedachten niet meer zo serieus. Je bent niet die gedachten. Je kunt er voor kiezen om de gedachten “slechts” te observeren.

Bron: NRC (29 mei 2021), Vivian de Giet “Perfectionisme is vooral veel stress en eenzaam”

Wees aardiger voor jezelf

De meeste mensen zijn strenger tegen zichzelf dan tegen anderen. Door meditatie leer je om met meer compassie naar jezelf te kijken.

Bron: NRC (29 mei 2021), Vivian de Giet “Perfectionisme is vooral veel stress en eenzaam”

Grenzen bewaken

perfectionisme
Bron: NRC (29 mei 2021), Vivian de Giet “Perfectionisme is vooral veel stress en eenzaam”

Wil je meer weten over zen?

Ben je nieuwsgierig naar wat zen-meditatie voor je kan betekenen. Kom dat naar de aankomende proefles.