Mantelzorgers – Voor de mantelzorger en/of partner van mensen met een chronische ziekte is vaak maar heel weinig aandacht en ruimte voor de emotionele en sociale gevolgen van de ziekte op het dagelijks leven.

Het doel van “ZEN zelfzorg voor mantelzorgers”

Het doel van deze training is om een positieve bijdrage te geleverd aan de kwaliteit van leven van de mantelzorger. Meditatie en het aanleren van wetenschappelijke onderbouwde vaardigheiden spelen daarbij een belangrijke rol. Op het snijvlak van wetenschap en zen.

Voor wie?

• Voor mantelzorger en/of partners die ondersteuning willen hebben bij het managen van de ziekte van hun partner, ouder, familie of vriend.
• en interesse hebben in meditatie.

Door wie?

Deze online training wordt gegeven door John de Weerdt. John is een ervaren zelfmanagement trainer, ervaringsdeskundige (met chronische ziekte) en geauthoriseerde zenleraar. Drie kwaliteiten die hand in hand gaan om jou te ondersteunen met de sociale en emotionele gevolgen van jouw taak als mantelzorger.

Wat leer je?

• Meer rust en helderheid in het hoofd
• Beter leren omgaan met de emotionele en fysieke belasting
• Omgaan met vermoeidheid
• Reële doelen stellen
• Inzicht in het balanceren van belasting en belastbaarheid
• Beter je grenzen aan te geven
• en meer

Practisch

• De training is online via zoom, dus je kunt vanuit je eigen huis aansluiten
• Er is een wekelijkse les op donderdagaond van 19:30 – 21:00
• Er is ruimte voor vragen en interactie met de andere deelnemers
• Iedere les is 90 minuten bestaande uit meditatie en het bespreken van een specifiek onderwerp.
• Data: 5, 12, 19, 26 juni
• Bijdrage: de kosten voor een blok van 4 lessen is 65 euro.
• Minimum aantal deelnemers 4, met een maximum van 8 deelnemers

Aanmelden