Wanneer iemand geconfronteerd wordt met een chronische ziekte heeft dat vaak behoorlijke consequenties voor zijn/haar leven: het werk, de relaties, vrijetijdsbestedingen en levenslust.

Wat leren deelnemers:

• Meer rust en helderheid in het hoofd
• Beter leren omgaan met de emotionele en fysieke belasting
• Het leven weer meer waarderen ondanks de chronische ziekte

Waarom effectief?

• De les wordt gegeven door een ervaringsdeskundige
• Deelnemers leren de zen meditatie techniek
• Specifiek gericht op mensen met een chronische aandoening
• Direct toepasbaar in het dagelijkse leven

Wie, wat, waar?

We willen graag samenwerken met mensen en organisaties die zicn inzetten voor mensen met een chronische ziekte.

Neem contact via email.

Contact via email

 

Chronische ziekte & meditatie

Zonder begeleiding is het best lastig om te leren omgaan met de directe pijn, stress, en vermoeidheid van een chronische ziekte. In de bijeenkomsten leren de deelnemers om beter om te gaan met alle uitdagingen waar ze voor staat. In de cursus komen verschillende belangrijke onderwerpen aan de orde. De cursus kan een eerste aanzet zijn om weer meer waardering en geluk te ervaren. De principes van het gedachtegoed van Zen vormen de basis. Leren mediteren is een belangrijk onderdeel van de cursus.

De meditatie training kan een  effectief onderdeel zijn van een zelfmanagement training.

Zen

Zen heeft een zeer lange traditie van omgaan met “ellende” (2,500 jaar). De inzichten van de Boeddha over hoe om te gaan met “ellende” zijn zeer toepasbaar voor mensen met een chronische ziekte.

Van weerstand naar acceptatie
De oorzaak van de stress veroorzaakt door een chronische ziekte komt vaak door de innerlijke weerstand. We willen er niet aan en we blijven hopen op betere tijden. De invloed die deze weerstand heeft op jezelf en jouw omgeving kan enorm zijn. Er is dus nog een extra stap nodig op weg naar acceptatie van de chronische ziekte met bijbehorende symptomen en de veranderende situaties. Zen meditatie kan daar een belangrijke in rol spelen.

Zelfmanagement & Zen meditatie
Zelfmanagement voor mensen met een chronische ziekte is gericht op het aanleren van specifieke vaardigheden. Deelnemers aan zelfmanagement trainingen kunnen daarna beter omgaan met hun aandoening. Zelf verantwoordelijkheid nemen is daarbij zeer belangrijk. Maar dan ben je er nog niet helemaal. Zen gaat nog een stuk verder, zeker als het gaat om acceptatie en om de draad weer op te pakken.

De draad weer oppakken, ondanks..
Lastiger is om de nieuwe realiteit echt te accepteren om zodoende de draad van je leven weer op te pakken, ondanks alle invloed die de ziekte heeft op: werk, sociale contacten, vrije tijd, levenslust en relaties. Daar komt echt wel wat meer bij kijken. Wil je op de hoogte blijven van onze activiteiten?

Waar hebben mensen met een chronische ziekte zoals mee te maken:

• Pijn
• Vermoeidheid
• Verlies
• Emotionele stress
• Ongemakken

Chronischs ziekte heeft invloed op jouw hele leven:

• Werk
• Relaties
• Vrijetijd
• Gezondheid en persoonlijke groei

---

Afgeronde cursussen – Zen & omgaan met chronische ziekte

Zen meditatie leren – 3 zondagen – mei / juni 2015

Tijden: 10.00 – 15.00
Data: 17 mei, 31 mei en 7 juni
Begeleiding: John
Kosten: € 150,-.
Locatie: Zentrum in Utrecht.

Zen meditatie & omgaan met chronische ziekte en pijn – Voorjaar 2015

Aantal lessen: 5 bijeenkomsten
Dag: vrijdag
Begeleiding: John
Tijden: 09.15 – 11.00
Locatie: Zentrum in Utrecht

Zen en omgaan met chronische ziekte en pijn – Najaar 2015

Aantal lessen: 13 bijeenkomsten
Dag: vrijdag
Begeleiding: John
Tijden: 09.15 – 11.00
Locatie: Zentrum in Utrecht