Zen leefregels: enkele suggesties voor het dagelijkse leven

  • Doe één taak tegelijk.
  • Doe ieder taak langzaam en weloverwogen. Richt je aandacht volledig op de taak die voor je ligt.
  • Maak de taak helemaal af. Ga pas verder met de volgende taak als je klaar bent.
  • Doe minder. Als je minder doet, kun je de taken langzamer, vollediger en aandachtiger doen.
  • Neem even de tijd tussen de taken.
  • Ontwikkel rituelen voor vaste taken.
  • Reserveer bepaalde tijden op de dag voor terugkerende taken.
  • Besteed tijd aan meditatie.

Ming Zen Centrum is lid van de Boeddhistische Unie Nederland