Mediteren vergt discipline maar levert dan ook wel wat op!

Via het KPIJ (introductiecursus 6 weken) ben ik met de zenmeditatie in contact gekomen. Aanvankelijk met de nodige scepsis. Na deze introductie smaakte het naar meer en ben ik opnieuw begonnen met een introductiecursus, rechtstreeks via het centrum, dit maal voor de duur van 8 weken.
Inmiddels dus al weer zo’n 14 weken. Het – liefst dagelijks – mediteren vergt discipline maar levert dan ook wel wat op! Ik voelde me door persoonlijke omstandigheden erg opgefokt en dit is stukken minder geworden. Ik denk dat ik met mediteren door moet en wil gaan om me wat rustiger door het leven te kunnen bewegen. Ook merk ik dat ik beter kan besluiten om iets niet te doen of na te laten als ik er geen zin in heb of er niet achter sta en er na afloop niet nog eens eindeloos op door kauwen.