Online Meditatie & Les Programma

online meditatie

Online Meditatie – Sinds maart bieden we iedereen de mogelijkheid om samen online te mediteren met “live” begeleiding van John de Weerdt. Er is inmiddels een groep van 40 “zitters”. Je bent van harte welkom om aan te schuiven.

Online Meditatie Programma (sept. – dec. 2020)

Het online programma bestaat uit drie activiteiten. Alle activiteiten zijn op basis van een vrijwillige bijdrage (dana):

  • Lunchtijd Meditatie (dagelijks)
  • Online Zondagochtend (wekelijks)
  • Online Zen Les op donderdagavond (wekelijks)

online meditatie

Online Lunchtijd Meditatie – Elke werkdag

Iedere werkdag 20 minuten (stilte) meditatie met LIVE begeleiding.

Dag/tijd: Iedere werkdag van 12:00 – 12:20. Inloggen mogelijk v.a. 11:50.
Data: 12 weken (= 70 sessies) van 7 september t/m/ 26 oktober (m.u.v. herftvakantie 17-10 t/m 25-10) en van 27 oktober t/m 18 december (met nieuwe zoomlink, volgt later)
Begeleiding: John de Weerdt
Voor wie: Iedereen met enige ervaring (meditatie, yoga mindfulness)
Programma: 1 x 20 minuten (stilte) meditatie
Bijdrage: Op basis van een vrijwillige bijdrage (dana). Kijk hieronder voor suggesties.
Doe je mee?: Klik op de link hieronder

Dana suggesties (vrijwillige bijdrage)
Per keer: Euro 1,50
Per week: Euro 6,75
Per maand: Euro 25,00

Je kunt jouw vrijwillige bijdrage overmaken op NL30 ABNA 0806 9740 60 t.n.v. Ming Zen Centrum o.v.v. “donatie”

Lunchtijd Meditatie

Vanwege de veiligheid graag eerst (eenmalig) je naam en email registreren


online meditatie

Online Zondagochtend – Elke zondag

Ieder zondagochtend mediteren we online twee keer 25 minuten afgewisseld met loopmeditatie.

Dag/tijd: Zondagochtend 09:30 – 10:30.
Data: 13 bijeenkomsten van 6 september t/m 13 december (m.u.v. 18 en 25 okt. vanwege herfstvakantie)
Begeleiding John de Weerdt
Voor wie: Iedereen met ervaring (meditatie of mindfulness)
Programma: 2 x 25 minuten (stilte) meditatie afgewisseld met loopmeditatie
Bijdrage: Op basis van een vrijwillige bijdrage (dana). Kijk hieronder voor suggesties.
Doe je mee?: Klik op de link hieronder

Dana suggesties (vrijwillige bijdrage)
Per keer: Euro 3,00

Je kunt jouw vrijwillige bijdrage overmaken op NL30 ABNA 0806 9740 60 t.n.v. Ming Zen Centrum o.v.v. “donatie”

Online Zondagochtend

Vanwege de veiligheid graag eerst (eenmalig) je naam en email registreren


online meditatie

Online Zen Les – Elke donderdagavond van 20:00 – 21:00

Het kan inspirerend zijn om in een groep onder leiding van een leraar te mediteren en onderwerpen te bespreken. Maar soms is de gang naar de zendo niet mogelijk. Om dan toch je zen beoefening levend en concreet te houden zijn er nu deze online zen lessen.

Dag/tijd: Donderdag 19:30 – 20:30
Data: 14 bijeenkomsten van 10 september t/m 17 december (m.u.v. herftvakantie 17-10 t/m 25-10)
Begeleiding John de Weerdt
Voor wie: Iedereen met enige ervaring (meditatie, yoga, mindfulness)
Programma: Meditatie (20 min.); Dharma talk (20 min.); Meditatie (20 min.)
Bijdrage: Op basis van een vrijwillige bijdrage (dana). Kijk hieronder voor suggesties.

Dana suggesties (vrijwillige bijdrage)
Euro 6.50 per bijeenkomst

Je kunt jouw vrijwillige bijdrage overmaken op NL30 ABNA 0806 9740 60 t.n.v. Ming Zen Centrum o.v.v. “donatie”

Online Zen Les

Vanwege de veiligheid graag eerst (eenmalig) je naam en email registreren


online meditatie

Met extra energie weer aan het werk gegaan

online meditatie

He John. Ik heb vandaag meegedaan met lunchsessie. Ik vond het heel leuk en het hielp me echt met extra energie weer aan het werk te gaan. Ik blijf de komende tijd inschakelen. Wat mij betreft prima als je hier ook geld voor gaat vragen hoor. Is het zeker waard!

Danny
Leeftijd:35
Ondernemer

Erg waardevol om samen online te mediteren

onlinezendo

Vandaag voor het eerst online een zenles bij John gevolgd. Fantastisch om in deze tijd, waarin zenlessen door het coronavirus niet doorgaan, toch met een groep samen te kunnen zitten. Al zit je niet bij elkaar in de ruimte, toch heb je zo toch het gevoel dat je samen zit. Erg waardevol in deze tijd… Lees meer… “Erg waardevol om samen online te mediteren”

Nienke
Leeftijd:45
Communicatieadviseur

Online Meditatie - iedere dag samen met anderen

Bewuste ademhaling resulteert in bewust aandacht.
Zazen (zen meditatie) is met gekruiste benen, rechtop en onbeweeglijk stil op een kussen zitten (op een stoel of bankje mag ook). En als we daar zo zitten volgen of tellen we de ademhaling aandachtig.
De opkomende gedachten, emoties, verwachtingen worden opgemerkt zonder ze vast te houden of af te wijzen. Het bewustzijn keert steeds weer terug naar de ademhaling.
Zazen transformeert ons hele leven. Door de regelmatige beoefening, alleen of samen met anderen, krijgen we meer inzicht in onszelf en het ons leven. Daar pluk je in het dagelijks leven de vruchten van.

Klik op Youtube logo om John's Zen Videos te bekijken


ARCHIEF VAN AFGERONDE ONLINE MEDITATIE ACTIVITEITEN


Online Meditatie Programma - juli 2020

online zen cursus

Online Zen Workshop - "Eindeloos met zen beginnen"

Bij zen gaat het om openstaan, steeds weer opnieuw.

Hoe kan ik naar de dingen kijken
zonder verwachtingen, verlangen of vragen?

Hoe verdiep ik mijn meditatie en hoe laat ik dat doorwerken in mijn dagelijkse leven?

Antwoorden ontdekken we aan de hand van vier belangrijke thema's uit de klassieker "Zen-Begin" van Zen-meester Shunryu Suzuki. De thema's zijn: de geest van de beginner; de ware oefening; de ware houding; het juiste begrip

Dag/tijd: Donderdagavond 20:00 - 21:30
Data: 4 bijeenkomsten 2, 9, 16, 23 juli
Begeleiding: John de Weerdt
Voor wie: Iedereen met enige ervaring (meditatie, mindfulness, yoga)
Programma: Meditatie (20 min.); Dharma talk (45 min.); Meditatie (20 min.); Afsluiten (5 minuten)
Bijdrage: 45 euro

Online Meditatie Programma - juli 2020

De laatste sessies voor de zomer komen er aan. Zondag 26 juli is de laatste stille zondagochtend en de week van 27 juli is de laatste week voor de Lunchtijd Meditaties. Hieronder tref je de links. Je bent van harte welkom om mee te doen. Vanaf september gaan we verder met onze online activiteiten

Lunchtijd Meditatie Stille Zondagochtend

Online Meditatie Groep op basis van vrijwillige bijdrage

“Live” meditatie sessie o.l.v. zenleraar John de Weerdt via ZOOM . John geeft les bij Ming Zen Centrum (IJsselstein) en Zentrum (Utrecht)

Dit kan vanaf je computer, telefoon of tablet. Je mediteert samen met anderen omdat je de begeleider John de Weerdt en de andere deelnemers kunt zien en horen.

Extra veiligheidsmaatregelen voor online meditatie:

  • v.a. 9 april - Voor deelname eerst (eenmalig) registreren, dus de meeting is dan niet meer openbaar op het internet
  • v.a. 15 april - wachtkamer in gebruik genomen
  • v.a. 27 april - wachtwoord als extra beveiliging

Lunchtijd Online Meditatie Groep

online meditatie
  • Lunchtijd Meditatie - online met 'live" begeleiding
  • Iedere middag (maandag t/m vrijdag) van 12:00 – 12:20
  • Zorg dat je 5-10 minuten van te voren aanwezig bent
  • We mediteren 20 minuten (na een korte inleiding van John)
  • Enige ervaring is een vereiste
  • We beoefenen stilte meditatie (geen geleide meditatie)
  • We gaan minimaal door tot en met donderdag 25 juni.

Deelname op basis van Dana (vrijwillige bijdrage)

Kijk op deze pagina voor dana suggesties.

Doe je mee met online meditatie? .

  • Klik op "Lunchtijd Meditatie"
  • Vanwege de veiligheid graag eerst (eenmalig) je naam en email registreren

De link voor na 26 juni tref je later deze maand hieronder.


Online Meditatie Groep - Stille Zondagochtend

online meditatie
  • Stille Zondagochtend - online met 'live" begeleiding
  • Iedere zondag van 09:30 – 10:30
  • We mediteren 2 x 25 minuten afgewisseld met 5 minuten kinhin (ieder voor zichzelf)
  • Zorg dat je 5-10 minuten van te voren aanwezig bent
  • Korte inleiding tot meditatie van John de Weerdt
  • Enige ervaring is een vereiste
  • We beoefenen stilte meditatie (geen geleide meditatie)
  • We gaan minimaal door tot en met zondag 28 juni

Deelname op basis van Dana (vrijwillige bijdrage)

Kijk op deze pagina voor dana suggesties.

Doe je mee met online meditatie?

  • Klik op "Stille Zondagochtend"
  • Vanwege de veiligheid graag eerst (eenmalig) je naam en email registreren

De link voor na 28 juni tref je later deze maand hieronder.