Je leven (opnieuw) waarderen met een chronische ziekte

Wanneer je een chronische ziekte hebt heeft dat zowel een lichamelijk als een geestelijke impact op jouw leven: werk, relaties, vrijetijdsbestedingen en levenslust. De grote vraag is: hoe kan ik mijn leven (weer) waarderen ondanks alle beperkingen?

Ervaringsdeskundige & zenleraar

Deze cursus wordt gegeven door geautoriseerde zenleraar John de Weerdt die zelf een chronische ziekte heeft. Hij is reeds tientallen jaren bekend met een ernstige vorm van reuma en heeft bovendien als ervaringsdeskundige jarenlang zelfmanagement trainingen verzorgd voor het Reumafond. Dankzij (zen) meditatie heeft hij de ziekte geaccepteerd en is gelukkig ondanks alle beperkingen.

Aanmelden

  • Je kunt zowel “live” meedoen in IJsselstein als “online” (via zoom), zo kun ook meedoen als het wellicht een keer niet helemaal uitkomt of als je verder weg woont.
  • Er zijn ook stoelen beschikbaar (naast meditatiekussentjes).
  • Geen lessen tijdens schoolvakanties

Het adres: IJsselstraat 14, 3401 DK IJsselstein (Utrecht)

Wat leer je:

  • Meer rust en helderheid in het hoofd door meditatie
  • Beter leren omgaan met de emotionele en fysieke belasting
  • Het leven weer meer waarderen ondanks de chronische ziekte

Chronische ziekte & meditatie

Zonder begeleiding is het best lastig om je leven weer te waarderen met de beperkingen, pijn, stress, en vermoeidheid van een chronische ziekte. In de bijeenkomsten leer je van een ervaringsdeskundige om beter om te gaan met al die uitdagingen. De cursus kan een eerste aanzet zijn om weer je leven weer te waarderen. Zen-meditatie is een belangrijk onderdeel van de cursus.

Waarom effectief?

  • De les wordt gegeven door een ervaringsdeskundige
  • Deelnemers leren de specifieke zen meditatie techniek
  • 100% gericht op mensen met een chronische aandoening
  • Nuchtere aanpak en direct toepasbaar in het dagelijkse leven

Zen

Zen heeft een zeer lange traditie van omgaan met lijden (2,500 jaar). De inzichten van de Boeddha over hoe om te gaan met “ellende” zijn zeer toepasbaar voor mensen met een chronische ziekte.

Van weerstand naar acceptatie
De oorzaak van de stress veroorzaakt door een chronische ziekte komt vaak door de innerlijke weerstand. We willen er niet aan en we blijven hopen op betere tijden. De invloed die deze weerstand heeft op jezelf en jouw omgeving kan enorm zijn. Er is dus nog een extra stap nodig op weg naar acceptatie van de chronische ziekte met bijbehorende symptomen en de veranderende situaties. Zen meditatie kan daar een belangrijke in rol spelen.

Zelfmanagement & Zen meditatie
Zelfmanagement voor mensen met een chronische ziekte is gericht op het aanleren van specifieke vaardigheden. Deelnemers aan zelfmanagement trainingen kunnen daarna beter omgaan met hun aandoening. Zelf verantwoordelijkheid nemen is daarbij zeer belangrijk. Maar dan ben je er nog niet helemaal. Zen gaat nog een stuk verder, zeker als het gaat om acceptatie en om de draad weer op te pakken.

Je leven waarderen, ondanks..
Lastiger is om de nieuwe realiteit echt te accepteren om zodoende de draad van je leven weer op te pakken, ondanks alle invloed die de ziekte heeft op: werk, sociale contacten, vrije tijd, levenslust en relaties. Daar komt echt wel wat meer bij kijken. Wil je op de hoogte blijven van onze activiteiten?

Waar hebben mensen met een chronische ziekte zoals mee te maken:

  • Pijn
  • Vermoeidheid
  • Verlies
  • Emotionele stress
  • Ongemakken

Chronischs ziekte heeft invloed op jouw hele leven:

  • Werk
  • Relaties
  • Vrijetijd
  • Gezondheid en persoonlijke groei

Samenwerken

We willen graag samenwerken met mensen en organisaties die zicn inzetten voor mensen met een chronische ziekte. De meditatie training kan een  effectief onderdeel zijn van een zelfmanagement training.

Archief


Zen meditatie leren – 3 zondagen – mei / juni 2015

Tijden: 10.00 – 15.00
Data: 17 mei, 31 mei en 7 juni
Begeleiding: John
Locatie: Zentrum in Utrecht.

Zen meditatie & omgaan met chronische ziekte en pijn – Voorjaar 2015

Aantal lessen: 5 bijeenkomsten
Dag: vrijdag
Begeleiding: John
Tijden: 09.15 – 11.00
Locatie: Zentrum in Utrecht

Zen en omgaan met chronische ziekte en pijn – Najaar 2015

Aantal lessen: 13 bijeenkomsten
Dag: vrijdag
Begeleiding: John
Tijden: 09.15 – 11.00
Locatie: Zentrum in Utrecht