Introductiebijeenkomsten Zen in IJsselstein, Utrecht

Op donderdagavond 17 september start een nieuwe serie introductiebijeenkomsten Zen in IJsselstein o.l.v. de geauthoriseerde zenleraar John de Weerdt Sensei. Tijdens deze bijeenkomsten staat de praktische beoefening van zenmeditatie centraal.

Kennismaken: Open bijeenkomst op donderdag 10 september

Wil je eerst ervaren of Zen bij je past? Kom dan naar de open les op 10 september van 20:00 – 21.00 uur. Tijdens deze bijeenkomst maak je kennis met:

de leraar
de inhoud van de bijeenkomsten
de ruimte en de sfeer

Je krijgt een introductie over zen en je onvangt je eerste zenmeditatie-instructie. Hierna doe je direct mee aan een meditatie in de stijl van zen. Zo kun je direct ervaren hoe het is om te mediteren. Er is volop ruimte voor vragen. De open bijeenkomst is gratis toegankelijk. We vragen je wel om je vooraf aan te melden via het aanmeldformulier (zie hieronder).

Opbouw en thema’s van de introductiebijeenkomsten

I. Praktisch en direct toepasbaar

Tijdens de eerste bijeenkomsten ligt de nadruk op het daadwerkelijk leren mediteren. Je oefent stap voor stap met houding, adem en het richten van je aandacht. Vanuit die basis werken we aan:

omgaan met gedachten en afleiding
emoties herkennen zonder erin mee te gaan
meer rust brengen in een druk hoofd
een eigen meditatie-routine opbouwen

II. Meer verdieping, inzicht en bewustzijn

Vanuit de zenmeditatie ontstaat ruimte voor meer verdieping, inzicht en bewustzijn. We onderzoeken zaken zoals:

de diepere aard van innerlijke rust en balans
de relatie tussen aandacht, helderheid en vrijheid van denken
hoe we met meer openheid en mildheid naar onszelf en anderen kunnen kijken
creativiteit en helderheid als uitdrukking van een stille en heldere geest
keuzes maken vanuit inzicht in plaats van gewoonte

Elke bijeenkomst wordt afgesloten met thee en ruimte voor vragen en uitwisseling.

‘Het temmen van de os’

Tijdens de lessen maken we gebruik van ‘Het temmen van de os’. Dit is een traditionele serie van tien Chinese tekeningen die de verschillende stappen op de Zenweg verbeelden: van oefening en inzicht tot realisatie en de intergratie in het dagelijkse leven. Deze beelden helpen om de ontwikkeling binnen de zentraining op een toegankelijke manier te begrijpen.

Praktische informatie

Locatie: Ming Zen Centrum,
Data: Donderdag 17 septemer t/m 26 november (geen bijeenkomst in de herfstvakantie)
Tijd: 20:00 – 21:45
Groepsgrootte: minimaal 8, maximaal 16
Leraar: John de Weerdt
Bijdrage Euro 220 (fulltime studenten krijgen 15% korting)

Aanmelden en interesse

Wil je deelnemen? Dan kun je je via het onderstaande formulier aanmelden.
Kun je op dit moment nog niet starten, maar heb je wel interesse? Meld je dan alvast aan. Je ontvangt dan automatisch bericht zodra nieuwe data bekend zijn.