“De zenbeoefening vindt plaats in mijn lichaam.”

ademenMediteren als een intens fysieke beoefening
“Stil zitten op een kussen, ademen, de beweging in mijn lichaam, .. “ (Cornelia Wierenga Sensei, gastdocent)

Inhoud

  • Hoe adem je tijdens zen meditatie?
  • Wat ‘in Hara’ ademen en hoe doe je dat?
  • Verschillende ademhalingsoefeningen

Ervaring met zenmeditatie is niet nodig. Iedereen is van harte welkom.

 

Over Cornelia Wierenga Sensei

Cornelia is zen lerares en heeft transmissie ontvangen van Nico Tydeman Sensei. Ze geeft zen les sinds 1995 in Amsterdam en Utrecht. Zij is tevens yogalerares en geeft yoga- en ademlessen in De Bilt en Utrecht.

Programma:

13:30 – 14:00 Inloop met koffie en thee
14:00 – 14:45 Les en oefeningen
14:45 – 15:15 Zen meditatie (incl. uitleg)
15:15 – 15:45 Thee en koffie
15:45 – 16:15 Les en oefeningen
16:15 – 16:30 Zen meditatie

Details

Wanneer: 29 septeber 2018
Waar: Ming Zen Centrum, Floridalaan 8, IJsselstein
Gastdocent: Cornelia Sensei.
Bijdrage: Euro 22.95 per deelnemer
Voor wie: Iedereen die interesse heeft in meditatie

Inschrijven

[contact-form-7 id=”3905″ title=”Contactformulier Zen workshops”]

 

Op de hoogte blijven van deze of andere activiteiten?

Nieuwsbrief