Meditatiecentrum in het hart van Nederland

Ming Zen Centrum is een meditatiecentrum voor iedereen. We verzorgen wekelijkse lessen op het gebied van zen en meditatie. Bovendien organiseren we extra activiteiten ter verdieping zoals stilte dagen en retraites in de stijl van zen. Iedereen is van harte welkom.

De pijlers van Ming Zen Centrum

meditatie

Wekelijkse Zengroepen

Wekelijkse lessen voor gevorderden. Tussentijds instromen is mogelijk.

zen

Beginnen met zen – Verkort & intensief

In vier voorbereidende lessen word je klaargestoomd om direct deel te nemen aan een van de doorgaande zengroepen. Een intensieve manier om je onder te dompelen in de wereld van zen en meditatie.

stiltedag

Stiltedagen

Een zazenkai is een intensieve eendaagse zen-bijeenkomst, waar we bijna alles in stilte doen. Op deze stiltedag ga je intensiever met meditatie aan de slag.

Stilte ochtenden

Op deze stiltedag ga je intensiever met meditatie aan de slag.

Stilte retraite in het voorjaar

Een stilte retraite is een uitstekende gelegenheid om, samen met een groep, je meditatie te verdiepen. Deze retraite is een dag korter dan de najaars retraite.

Stilte retraite in het najaar

Een stilte retraite is een uitstekende gelegenheid om, samen met een groep, je meditatie te verdiepen. Deze retraite is een dag langer dan de voorjaars retraite..

Filmhuis

Het filmhuis is voor iedereen die interesse heeft in inspirerende films met een contemplatieve inhoud. Voor aanvang van de film is er altijd een korte inleiding over de film door een expert. Na de film is er gelegenheid om na te praten in het Café. Iedereen is van harte welkom!

zencoaching

Zencoaching

Soms heb je behoefte om te sparren. Je bent op zoek naar een klankbord, een heldere en frisse kijk op de belangrijke zaken die nu spelen in jouw leven.

stilte weekend

(semi) Individueel – Zen meditatiecursus

Het (semi) individuele programma geeft je de mogelijkheid om op je eigen niveau en tempo met zen en meditatie aan de slag te gaan.

stilteweekend

Mediteren is goed voor je , dat is inmiddels wetenschappelijk wel bewezen. Meditatie wordt o.a. in verband gebracht met verminderde stress, verhoogde concentratie, meer innerlijke rust, verbeterde nachtrust, meer veerkracht, meer helderheid van geest en meer.

Ming Zen Centrum is gelieerd aan Zentrum in Utrecht. Zentrum verzorgt al 25 jaar Zen cursussen.

Het adres: IJsselstraat 14, 3401 DK IJsselstein (Utrecht)


KENNISMAKEN met Zen, Meditatie, Boeddhisme

Door in stilte te ontspannen, kunnen we leren ons niet langer gevangen te laten nemen door stress, emoties of gewoonten. Midden in ons drukke leven biedt zen-meditatie de ruimte om zicht te krijgen op wat er in ons omgaat en wat anders zou kunnen.

Zen Meditatie – Ervaar het zelf tijdens een vrijblijvend bezoek:

  • Kom kennismaken met de leraar
  • Bezoek de meditatieruimte
  • Kijk of zen-meditatie iets voor je zou kunnen betekenen
  • De lessen hebben een open karakter
  • Maak een afspraak via: info@zen-training.nl

(Zen) ervaringen van deelnemers

Meditatie in groepsverband. Wat is er mooier!

mediteren in groepsverband

Wat is er mooier dan een zondagochtend in stilte door te brengen dmv meditatie in groepsverband. Dit doe je in je eentje niet gauw terwijl de kracht van stilte heel groot is.
Ook deze keer heeft John een mooi programma gemaakt met loop/zit meditatie, een inleiding en persoonlijk onderhoud. Een mini sesshin in notendop. Dank.

Paul

Enorm leerzaam

Mijn ervaring met dit weekend: rust, relaxte sfeer, vriendelijke mensen, enorm leerzaam. Het weekend gaat voorbij maar de inzichten uit de Dharmales blijven. Het was precies wat ik zocht. M.b.t. de locatie: ook erg aardige mensen, heerlijk vers eten.

Madelijne

Inspirerende begeleiding

Dit weekend was een uitstekende manier om in alle rust de werking (en niet-werking) van mijn geest verder te onderzoeken. Dit onder inspirerende begeleiding van John die een nuchtere aanpak hanteert inclusief een vaak humoristisch perspectief. De mooie zendo, de rustige omgeving en prachtige tuin maken het helemaal af. Een aanrader!

Ruben

Heerlijk om mee te mogen stromen met wat zich aandiende

Het was een weekend waarin ik even vakantie had van mijzelf. Kernachtiger kan ik het niet omschrijven. Het was heerlijk om mee te mogen stromen met wat zich aandiende. Ook al was wat zich aandiende niet perse heerlijk. Maar ik ging na afloop een stuk lichter naar huis.

Jolanda

De luchtige helderheid van het vormloze ervaren

Beste John,

Het was niet mijn eerste stilte-retraite maar wel mijn eerste shessin.
Het zitten is me erg meegevallen, natuurlijk niet geheel vrij van lichamelijke ongemakken, maar het is het waard!

De ervaring van afgelopen weekend bubbelt nog nog vrolijk na in heel mijn lijf als een glas frisse priklimonade op een warme zomerdag.

Je les was zo helder en duidelijk, dat het ik me zo makkelijk steeds bewust wordt als ik mijn gedachten en gevoelens zich weer ergens aan vastklampen en die gebalde vuist zich weer ontspant.

Het zitten en de vormen van de shessin hebben mijn beoefening weer verstevigd en verfrist.
De oproep, de recitaties maar zeker ook de ceremonie van thuisloosheid hebben mijn inspiratie deze weg te gaan weer doen doorvoelen, het thuis voelen op deze weg op elk moment.
De vormen zoals in deze shessin waren gedeeltelijk een nieuwe ervaring voor me. En nu en dan overweldigend.

Maar met jou toelichting ervaar ik het als behulpzaam en kan ik de luchtige helderheid van het vormloze ervaren in de schijnbare strengheid van de de vormen van de beoefening.

En je dharmales was echt verfrissend. Het werd me helder dat het water uit de bron van de overgedragen leer hetzelfde water is, naar ook hoe verhelderend het kan zijn het eens uit een andere bron te horen en te voelen.

Soms stort de dharma zich over je heen als een koude waterval, en soms zijn het de ijle frisse dauwdruppels in de ochtend op je nog warme slaperige gezicht.

Je uitleg zo eenvoudig, uit het alledaagse en down-to-earth, met lichtheid en humor gebracht liet me zien hoe dichtbij de poorteloze poort steeds en ben ik weer gesterkt om met frisse moe en zin door alles wat op dit pad komt wakker gemaakt te kunnen worden.

De spiegel is weer opgepoetst, het poetsen weer verhelderd,
de spiegel en de poetsdoek rusten
in lege handen.

Ik had je graag nog even gedag gezegd, maar ik vertrouw er op dat we elkaar weer gaan zien, dat lijkt me fijn!

Nogmaals dank.
Met hartelijke groeten,

Martijn

Martijn

(her-)ontdekken hoe ik in het leven sta

Zo-nu-en-dan gun ik mijzelf een moment van rust, langer dan in een leesboek neuzen of een overheerlijk ijsje eten. Rust waarbij ik in mijzelf kan keren en (her-)ontdek hoe ik in het leven sta.  Afgelopen weekend was hierin een mooie uitdaging, maar vooral ook een mooie reis in mijzelf.

 

 

Sandra

Zo’n dag geeft mij weer zin en inspiratie

Ook deze stiltedag was weer een waardevolle aanvulling op de gewone lessen en vooral op het in je eentje thuis op het kussen zitten. Zo’n dag geeft mij weer zin en inspiratie om te voorkomen dat het zitten ‘sleets wordt’. Bedankt John, en Annie voor de tiptop catering.

Nienke

Meegaan in de stroom

Elke keer weer fijn om je een dag volledig over te geven aan de stilte in meditatie samen met een groep. Vooral ook omdat alles verder verzorgd wordt (de bel, koffie en thee in de pauze met iets lekkers erbij, fruit), je hoeft alleen maar mee te gaan in de stroom. Aan het einde van de dag lijkt het net of je iedereen kent zonder ze gesproken te hebben.

Annemarij

Echt een meerwaarde

Het heeft mij goed gedaan, een dag in stilte “zijn”. Negen zit meditaties afgewisseld met loopmeditaties is een behoorlijk aantal maar worden afgewisseld met een dharma talk door John en een aantal pauzes. Ook de koffie pauzes en lunch zijn in stilte. Dat vind ik echt een meerwaarde. Even geen woorden of social talk. En een dag niet op je mobiel kijken is ook helend.

Dolinda

Mediteren omlijst door stilte

helderheid

Mediteren omlijst door stilte, het brengt toch een andere invulling aan de ervaring dan het ‘normale’ mediteren. De pauzes en lunch in stilte zorgen ervoor dat de prikkel tot analyse van de situatie wat minder wordt. Ik hoef niet in contact te zijn met de mensen om me heen. Althans, niet in woorden. Ik kan het zeer aanbevelen om te ervaren.

Annemarie

Het is heerlijk om stil te mogen/kunnen zijn.

Het was voor mij de eerste ervaring om enkele dagen te mediteren. Het is even uit de wereld stappen om naar binnen toe te gaan. Voor mij voelde het als verbinding met het universele en daarbij ervaarde ik een versterkte sensitiviteit. Ook wel op een bepaalde manier hard werken! Het is heerlijk om stil te mogen/kunnen zijn.

Maria

Langer stil (proberen) te staan bij de veelheid en de eenheid van ieder moment

Mijn ervaring, de tijd hebben om langer stil (proberen) te staan bij de veelheid en de eenheid van ieder moment is heel waardevol. Ik ben beter gaan zien dat hoe het is, meestal niet is hoe ik wil dat het is. Dat is winst voor mij. Deze vleesjas met zn eigenaardigheden maar verbonden met alles, moet ik het mee doen. Dat is in principe OK.

Almer

Verwonderlijk hoe ik in stilte samenhorigheid heb mogen ervaren

Zonder afleidingen de diepte van Zen in kunnen gaan onder de open, eerlijke en humoristische begeleiding van John is wat ik mezelf en anderen gun. Dank je wel John! Verwonderlijk hoe ik in stilte samenhorigheid heb mogen ervaren. En ja, Samaya is een heel fijne plek om te zijn……

Lieve groet,

Stéfanie

 

Stefanie

Verbinding en gedragen stilte die ik ervoer als thuiskomen.

Beste John,

Dank voor de organisatie en de begeleiding van de sesshin afgelopen weekend.

Ik heb genoten. En met een stijgend enthousiasme je dharmalessen bijgewoond.

Vanwege de heldere inhoud van de les, de vertaling naar het dagelijkse leven in de vorm van taal, metaforen en voorbeelden uit het dagelijks leven. Veel geleerd, heel fijn!
Ook je humor maakt het wat speelser en behapbaar, ook voor de mensen die het wat zwaar hebben in het leven op dit moment.

Voor mij was daarnaast het grote welkom, het luisterend oor en de compassie, maar zeker ook je open blik verrassend en heel fijn. De reden dat ik de stilte van de Zen combineer met Vipassana is juist deze laatstgenoemde vaardigheid en attitude (die ik soms mis in de Zen). Ik heb genoten en geleerd en voor het eerst heb in de stilte van Zen een ruimte ervaren die ik niet eerder zo duidelijk heb ervaren. Dank daarvoor!

Je mag alle woorden hierboven gebruiken voor de website. Samengevat: John biedt een groot welkom, zorgt voor verbinding en gedragen stilte die ik ervoer als thuiskomen. Ook brengt hij de stof duidelijk over, vol met metaforen en voorbeelden uit het dagelijks leven, zodat het geen abstract verhaal blijft, maar dat het daadwerkelijk handen en voeten krijgt voor het dagelijks leven.

 

Annie Marie

Nuchtere en diepe wijsheden

mediteren in groepsverband

Ik heb mijn tijd bij jou echt als heel waardevol ervaren John, dankjewel voor je nuchtere en tegelijkertijd diepe wijsheden.

Lisa

3 daagse sesshin – Heel bijzonder om te ervaren.

stilte retraite

Eind april 2022 mijn eerste 3 daagse sesshin gevolgd bij John nadat ik in september ben gestart met Zen meditatie. Vanaf de eerste ‘zit’ valt op dat het rustiger is in mijn hoofd dan gebruikelijk; het zitten in deze groep doet iets met me. Dat gebeurt helemaal vanzelf want John heeft ons bij aanvang meegegeven dat we deze dagen het beste helemaal bij onszelf kunnen blijven, in je eigen bubbel. Geen gesprekken, geen groet in de gangen.

Alleen de buigingen in de zendo naar elkaar toe bij binnenkomst. Fijn om me te laten leiden door het ritme van de sesshin en de rituelen. De ene keer gaat de zazen makkelijke dan de andere keer maar het blijft opvallend rustig. Er is een moment dat ik me heel druk ergens over maak en ik ben zo helder om meteen de focus naar de adem te brengen en het probleem transformeert ter plekke en de volgende dag merk ik direct verschil, vanzelf lijkt het wel, ik doe niets. Heel bijzonder om te ervaren. De sesshin voelt als een weldadig bad waarin ik wordt ondergedompeld. Het lijf protesteert met allerlei pijntje dus een volgende keer ga ik wat meer rekken en strekken tussendoor 😊. Dank John en helpers, dank alle aanwezigen; ik voelde me gedragen.

Ellen

Voor geen goud had het ik dit willen missen

een sesshin
(mijn) ik zag er tegenop
en laat ik zeggen; ik heb een joekel van een ego
die bedacht jaren aaneen uitvluchten; geen tijd; geen zin
een kleine 3 dagen in stilte de beschouwing met jezelf aangaan
doe ’s normaal; ga naar Terschelling lekker wandelen met vrienden, of uren op een terras zitten
nu het ik er niet meer onderuit kon
omdat mijn gevoel het overnam en er zich wezenlijke vragen aandienden
heb ik schoorvoetend en vol overgave deelgenomen
ja het was pittig
en kwam voor mij op een juist moment
ieder moment is juist
alles en niets viel op z’n plek
heb je twijfel dan zou ik zeggen doen
tegenover twijfel daadkracht
liefdevolle moed en een glashelder inzicht of wat
hebben deze dagen mij gebracht
we hebben ook gelachen, heerlijk gegeten, onszelf en elkaar ontmoet in een prachtige omgeving vol van natuur
pff wat is nou een beetje pijn als je er zoveel voor terug krijgt
voor geen goud had het ik deze dagen kunnen missen.

Ine

Stilte retraite: veilig, ontspannen en respectvol

Het is een mooie ervaring geweest om een heel weekend intensief met de meditaties bezig te zijn. Het gegeven dat het in stilte plaats heeft gevonden zorgde ervoor dat het ook echt voelde als ‘trainen in het mediteren’. Er is geen reden om aan het hier en nu te ontsnappen.

Dit alles werd mogelijk gemaakt door de veilige, ontspannen en respectvolle wijze waarop dit alles begeleid werd, én een bijzonder prettige groep waarin het plaatsvond.

Hans

Een fijne manier om wegwijs te worden gemaakt in de zenmeditatie.

stiltedag

Wat fijn, deze introductiecursus zen beoefening. De eerste keer dat ik mee deed had ik wegens werk de helft van de lessen gemist (dat zegt al genoeg). Toen ik me voor de tweede keer aanmeldde heb ik ervoor gezorgd om er bewuster tijd voor vrij te maken en ging toen ook merken wat een weldaad het is: Ik werd minder geplaagd door malende gedachten en sliep ook meteen beter.

John vertelt op een rustige en prettige manier waarbij hij zeker ook de humor niet schuwt. Fijn om op deze manier wegwijs te worden gemaakt in de zenmeditatie.

Marc
Leeftijd:52
Journalist

Plezier en rust

plaatjes van de os 6

Hoi John,

Ik heb voor nu even de keuze gemaakt om nu geen vervolg cursus te volgen.
Ik heb de cursus als zeer prettig ervaren en er veel aan gehad. Heeft bij mij rust gegeven.
Daarnaast zijn de bubbels voor mij te herkennen en kan ik er goed mee omgaan en dat is fijn. Ben niet zo snel meer overruled. En hou in mijn gedachten vast dat t komt en t gaat en alles is welkom. Niet gelijk reageren als t niet lukt is ook een reactie.
Wel vind ik het moeilijk om meditatie in te bouwen in mijn dagelijkse routine. Doe het wanneer ik er behoefte aan heb maar zou het vaker moeten doen.

Ik sluit vooralsnog een vervolgcursus later niet uit.

Ik zie immer hoeveel plezier en rust jij uitstraalt.

Bedankt voor je fijne lessen en tot ziens.

Als je mijn schrijven wil tonen op de site dan vind ik dit prima.

Jose

“Een mooie en waardevolle ervaring”

Ik vond het stilteweekend een mooie en waardevolle ervaring. Het stille samen-zijn – ook tijdens (vegetarische) maaltijden en theepauzes verzorgd door Annie Yi – voelde eerst vreemd aan,
maar ging al snel over in een gevoel van rust: er hoeft hier niets gedaan te worden, behalve hier zijn. Dat is een unieke uitnodiging die het waard is om te ondergaan.

Berno

Poten-in-de-klei-zen

spirituele weg

John en Annie, bedankt voor het organiseren!

Het was wat mij betreft mooie, pittige met de poten in de klei-zen 😉

Leuk dat je het vaker wilt doen. Ik doe graag weer mee met een volgende keer.


Jurgen

Afgelopen weekend 1 dag meege-“zazend”

Afgelopen weekend 1 dag meege-“zazend” met de sesshin olv John in IJsselstein. Mijn eerste sesshin-ervaring in IJsselstein en hopelijk ook niet mijn laatste. Volgende keer de twee dagen maar volmaken hoop ik.

Een mooie stille ervaring waar ik alleen nog stiller van werd.

Goed georganiseerd ; leerzame dharmales , verzorgde maaltijd van Annie en fijn met anderen in stilte te mogen en kunnen mediteren.

Voor diegenen die dit lezen : gewoon doen dus de volgende keer!

Kok Kraaijeveld
Leeftijd:69

Mooie aanvulling op wekelijkse lessen

individuele zen meditatiecursus

Wat een mooie aanvulling op de wekelijkse les, zo’n weekend zitten. En ook als je niet op les zit, vind ik dit een mooie gelegenheid om eens te ervaren hoe het is om vaker achter elkaar te zitten en wat voor effect dat heeft. Ook fijn dat je kunt kiezen voor 1 dag.

Het spreekt mij aan als je in de zenles dingen leert waar je in gewone leven veel aan hebt. Dat was tijdens dit weekend zeker het geval: de teksten waar we mee werkten waren heel concreet en praktisch.

En alleen al voor de heerlijke lunch zou ik zo weer meedoen.

Dank John, heel fijn dat je deze weekenden organiseert.

Nienke

Prettig en toegankelijk

Op een heel prettige en toegankelijke wijze kennis gemaakt met meditatie door John via de basiscursus. Ongedwongen en laagdrempelig. Ik heb inspirerende input gekregen: een goede start om nu zelf verder te kunnen en te ontdekken of meditatie voor mij een blijfertje is.

Madelon
Leeftijd:49

Geweldige training

Dank voor je timer en de geweldige training!
Ik geef je een 10 voor alles: wijsheid, humor, diepgang, heldere uitleg, rust en ruimte.

Dank voor de grote bijdrage die je levert.
Tot spoedig hoop ik.

Vriendelijke groet,
Jochum

Jochem
Leeftijd:40

Hartelijk dank voor je inspanningen

online meditatie

Ik wil je ook vooral heel hartelijk danken voor je inspanningen om het afgelopen jaar, mij bij het mediteren te houden. Door jouw lunch-aanbod is het me redelijk gelukt om ook regelmatig te mediteren. Het gaf verlichting in deze rare corona-tijd. Bedankt daarvoor en hopelijk tot na de zomer. Mooie tijd gewenst en groet.

Coleta

Mooie leerzame meditatie training

meditatiegroep

Bedankt voor de mooie leerzame meditatie training. Je hebt mij geleerd om te zitten met alle gemak en ongemak en ik heb genoten van je mooie begrijpelijke uitleg!! Het is nu een routine geworden in mijn dagelijks leven.

Mijn beoordeling (maximaal 5 sterren):

Lida
Medisch

Ik had en heb er veel aan!!!

Heel erg veel dank voor de workshop vandaag. Ik vond ‘m heel bijzonder en ik had en heb er veel aan!!!

Mijn beoordeling (maximaal 5 sterren):

 

Marjolein
Onderwijs

Lunchtijd Meditatie geeft richting aan mijn dag

Beste John,
De verzorging van de meditaties de afgelopen maanden, ik stel die bijzonder op prijs, geven richting aan mijn dag indeling, en jouw begeleiding en voorbereiding helpen me de diepte in te gaan.

Mijn beoordeling (maximaal 5 sterren):

 

Marco
Ondernemer

Blij dat ik de stap gezet heb

blij

Hoi John,
Dank voor je wijze lessen van afgelopen jaar! Je lessen zijn zo leerzaam en passend in onze huidige tijd. En ik ben heel blij dat ik de stap gezet heb om te gaan mediteren.

Mijn beoordeling (maximaal 5 sterren):

Linda
Medisch

Zen bij John is een verrijking in mijn leven

verrijking

Zen bij John is een verrijking in mijn leven. Zen of stil zitten was heel hard werken. Het heeft even geduurd voor ik het begreep. Het stil zitten met jezelf geeft geestelijke verlichting, opluchting en inzichten. De wijze lessen en verhalen tussen het samen stil zitten geven nog meer inzicht in wat stil zitten voor jouw leven betekent. Bijvoorbeeld meegaan met de stroom van het leven, geduld de ruimte geven en een vonk geen fik laten worden. Ik vind het heel geruststellend en nuttig. Mijn partner en ik zijn er milder van geworden. Wij zijn dankbaar!

Mijn beoordeling (maximaal 5 sterren):

Kim
Leeftijd:42
Leerkracht

Zeer waardevol

Dank je voor de workshop en de video! Zeer waardevol voor me en ik heb veel waardering voor de prettige en hartelijke manier waarop je de workshop hebt gegeven.

Mijn beoordeling (maximaal 5 sterren):

Han

Erg verhelderend

Ik vond de workshop erg verhelderend en goed,

Mijn beoordeling (maximaal 5 sterren):

Miriam

Autonomie bevorderend

shabkar

Tijdens de workshop ‘De draaglijke lichtheid van het bestaan’ kreeg ik handvatten om met de situaties in mijn leven en de emoties die ze oproepen om te gaan. Geen ‘oplossing’, maar een beoefening. En daardoor autonomie bevorderend. Dit alles werd door John op een (voor mijn gevoel) door hem doorvoelde en doorleefde manier gebracht. Wat het voor oprecht en invoelbaar maakte. Terwijl het nergens zwaar werd. Veel dank! Aanbevolen!

Mijn beoordeling (maximaal 5 sterren):

Veronique

Erg waardevol om samen online te mediteren

Vandaag voor het eerst online een zenles bij John gevolgd. Fantastisch om in deze tijd, waarin zenlessen door het coronavirus niet doorgaan, toch met een groep samen te kunnen zitten. Al zit je niet bij elkaar in de ruimte, toch heb je zo toch het gevoel dat je samen zit. Erg waardevol in deze tijd waarin we zoveel tijd alleen doorbrengen! Dank John!

Mijn beoordeling (maximaal 5 sterren):

Nienke
Leeftijd:45
Communicatieadviseur

Met extra energie weer aan het werk gegaan

online meditatie

He John. Ik heb vandaag meegedaan met lunchsessie. Ik vond het heel leuk en het hielp me echt met extra energie weer aan het werk te gaan. Ik blijf de komende tijd inschakelen. Wat mij betreft prima als je hier ook geld voor gaat vragen hoor. Is het zeker waard!

Mijn beoordeling (maximaal 5 sterren):

Danny
Leeftijd:35
Ondernemer

Stimulans om verder te gaan met mediteren

Met veel plezier heb ik de meditatielessen bezocht. Ik ervaar ze ook echt als stimulans om verder te gaan. Het theoretische deel vind ik wel wat lang. Ik ben er aan toe om meer te mediteren en daarnaast met elkaar te studeren en te delen.

Mijn beoordeling (maximaal 5 sterren):

Annemarie Bax
Leeftijd:49
Zelfstandig HR consultant & coach

Merk nu al effect bij mezelf..

Deze introcursus heb ik echt als een mooi kadootje ervaren. Hele fijne rustige begeleiding en uitleg van John. Humoristisch, praktisch en spiritueel. Veel ruimte voor vragen. Merk nu al effect bij mezelf en weet zeker dat ik Zen in mijn leven laat! Dank je wel John!

Mijn beoordeling (maximaal 5 sterren):

Maria Hengeveld
Leeftijd:56
Verpleegkundige

Spiritualiteit met een gezonde dosis humor!

In 8 weken heb ik geleerd hoe ik kan mediteren, nieuwe inzichten opgedaan, bewustwording gecreëerd, leuke nieuwe mensen ontmoet en vooral ook erg veel gelachen. Spiritualiteit zonder zweverigheid en met een gezonde dosis humor!

Lieve John bedankt!

Mijn beoordeling (maximaal 5 sterren)

Joyce
Leeftijd:41
Contractmanager

Zelf tot inzichten komen

aandacht

Het was een cursus waar ik echt wat aan had. Fijn dat er tussendoor onderwerpen besproken werden waardoor je zelf tot inzichten komt. Ik las wel over aandacht en meditatie maar je moet het gewoon zelf doen. In de cursus begin je ook meteen met zitten en dat is goed omdat je in de les je vragen kunt bespreken. Het werkt motiverend.
Ik zou deze cursus voor ieder die interesse in meditatie heeft zeker aanbevelen. Tot slot zijn de onderwerpen op de website ook motiverend.

Mijn beoordeling (maximaal 5 sterren)

Sandra Samuels
Leeftijd:47
Cytologisch analist

Meer rust in mijn hoofd

zen meditatie

Een dag, week, maand vliegt voorbij… voor dat je het in de gaten hebt kom je op een punt in je leven waar je je afvraagt hoe je eigenlijk op dat punt bent gekomen…mijns inziens is dat een teken dat je de kern van het leven niet genoeg aandacht geeft… zazen leert mij om terug te keren naar het nu, aandachtig een dag beleven en de meditatie is het hulpmiddel om dat steeds beter toe te passen. Als je consequent mediteert word je steeds minder geleefd door gedachten uit het verleden of de toekomst. Mij heeft de korte introductiecursus al geholpen om meer rust in mijn hoofd te krijgen… Dus ik zou het iedereen willen aanbevelen die elke dag, week of maand ervaart dat de tijd voorbijvliegt zonder dat je dat bewust hebt beleefd.

Mijn beoordeling (maximaal 5 sterren)

Ron
Leeftijd:51
Consultant

Het waren mooie en inspirerende lessen

inspiratie

Het waren mooie en inspirerende lessen. John weet het goede diepgang te geven met ook nog veel gevoel voor humor.

Mijn beoordeling (maximaal 5 sterren)

Berno
Leeftijd:58
verpleegkundige / onderzoeker

Met veel plezier en interesse

Met veel plezier en interesse heb ik de Zen Introductiecursus gevolgd. John vertelt op een hele prettige manier en met veel rust en passie. Hij heeft uitgelegd hoe zazen werkt en wat dit voor jou kan betekenen. Ook gebruikte hij fijne praktijkvoorbeelden uit het dagelijkse leven zodat je de informatie uit de les gelijk kunt toepassen. De lessen en het oefenen met zazen hebben mij na 8 lessen al veel gebracht. Ik ben zeker van plan om door te gaan met Zen en raad de introductiecursus zeker aan om kennis te maken met Zen.

Mijn beoordeling (maximaal 5 sterren)

Deborah
Leeftijd:27

Wat een mooie workshop over ademhaling

zen

Wat een mooie workshop over ademhaling! Heel waardevol om te ervaren wat bewust ademen met je kan doen. Cornelia heeft het heel helder uitgelegd, en de ruimte was heel prettig en goed verzorgd. Graag tot een volgende keer.

Mijn beoordeling (maximaal 5 sterren)

Nienke

Ik heb er veel van geleerd…

geleerd

Heb zeker met veel plezier deelgenomen aan de lessen en heb er veel van geleerd wat in mee zal nemen in mijn dagelijks leven.

Mijn beoordeling (maximaal 5 sterren)

Miranda
Onderwijs

Bijzondere zen lessen van John

bijzondere zen lessen

Bijzondere zen lessen van John die zijn zen lessen met een eigen twist inzichtelijk maakt van de gemakken en ongemakken vh leven. Door zazen de schoonheid vh leven ontdekt wat in jezelf schuilt. Hoe een moeilijk gebeurtenis in het verleden een rol heeft gespeeld in het lijden, om nu dmv zazen niet de belevenis met emoties ervaar maar een opening in mezelf heb gevonden waar de rust zit. Nu kan ik kijken naar een verhaaltje uit het verleden, wat geweest is maar nu geen betekenis meer heeft in het heden. Ik heb leren kijken naar wat nu plaats vindt in dit moment!
John zelf is een inspiratie voor mij hoe hij omgaat met reuma voor hemzelf en door zijn inzet voor anderen dmv meditatie.

Mijn beoordeling (maximaal 5 sterren)

Esther
Leeftijd:51
ICT-er

Ik heb duidelijk invloed bemerkt in mijn dagelijks leven.

mindfulness ijsselstein

Introductie in Zen gevolgd bij John de Weerdt. Hij heeft een gepassioneerde manier van vertellen en legt het mediteren goed uit. Alledaagse voorbeelden die hij aandraagt, maken het makkelijker de essentie van Zen te begrijpen. Ik heb duidelijk invloed bemerkt in mijn dagelijks leven. Als jij dat ook wilt ervaren, probeer deze cursus dan ook eens. 🙂

Mijn beoordeling (maximaal 5 sterren)

M.
‎Communicatieadviseur

“Stilte” een levensbehoefte

mediteren

Onlangs bij John naar de workshop “de luxe van stilte” geweest, geleid door Jacky Demmers.
Een onderwerp dat ons (in ieder geval de deelnemers van deze workshop) intrigeert en waar uiteenlopende ideeën over bestaan. Leuk om met elkaar over te spreken en interessant om de verschillende aspecten van stilte te beschouwen. Lastig om het te vatten en tegelijkertijd is stilte zo simpel.
De luxe van stilte in het hoofd of in je leefomgeving, is niet zo vanzelfsprekend als het lijkt. Voor mij is “stilte” een levensbehoefte geworden die ik pas sinds kort onderken.

Mijn beoordeling (maximaal 5 sterren)

Robbert

Mooie citaten gaven inspiratie..

zen en tao

Interessante workshop ‘Zen en Tao’, door gastdocent sensei Willem Scheepers. Mooie citaten van Zhuang Zi en Lao Tze gaven inspiratie om zonder inspanning te ‘zitten’: doen zonder iets te doen. Want wat doen we toch allemaal ons best – ook op het kussentje!

Mijn beoordeling (maximaal 5 sterren)

Monique
Leeftijd:50
geestelijk verzorger

Thuiskomen in een baken van rust.

Ik heb de 8 daagse introductiecursus Zazen gevolgd bij Ming Zen Centrum. Het waren zeer inspirerende lessen en een thuiskomen in een baken van rust. Tijdens de lessen werd de meditatietechniek van Zazen werd uitgelegd afgewisseld met informatie over de geschiedenis van Zazen. De begeleiding van John heb ik als zeer prettig ervaren, betrokken en rustig.

Mijn beoordeling (maximaal 5 sterren)

Marc
Leeftijd:48
Journalist

Ik ervoer echt een verandering in mijn doen en laten..

Mijn ervaringen met de Zen meditatielessen zijn dat ik dit als erg fijn heb ervaren. Het is vooral een hele mooie manier om jezelf te introduceren met Zenmeditatie. laagdrempelig en ik ervoer echt een verandering in mijn doen en laten en gedachtes in mijn dagelijks leven. Het maakte in die 8 weken zoveel dingen makkelijker. En hiernaast mijn ervaring met John als Zen leraar enorm fijn! Geen andere woorden voor. Nog nooit zo snel mijn vertrouwen in een persoon kunnen leggen en John straalt ook wanneer hij jou kan/mag begeleiden. hele fijne man.
grtjs Sorena

Mijn beoordeling (maximaal 5 sterren)

Sorena
Leeftijd:39
administratief, telefoniste,receptioniste

(levens)vragen..

Via deze cursus heb ik voor het eerst kennisgemaakt het meditatie. Ik was in het leven op zoek naar antwoorden op (levens)vragen en rust. Ik deze acht weken heb ik een goede start gemaakt om antwoord te vinden op deze vragen en rust in mijn hoofd.
Ik wil dan ook heel graag doorgaan met het beoefenen van medetatie omdat ik merk dat het mij en mijn omgeving heel veel brengt.

Mijn beoordeling (maximaal 5 sterren)

Danielle
Leeftijd:47
leraar basisonderwijs

Workshop: zowel interessant als inspirerend

Ik heb uitgekeken naar de workshop zen en taoïsme, verzorgd door Willem Scheepers, in de zendo van John. Die middag was zowel interessant als inspirerend en zeker ook leuk! Willem gaf ons een inkijkje in de tao in relatie tot zen. Dit in een groep mensen die elkaar voor een groot deel niet kende, maar wel een zelfde interesse deelden. Als zazen beoefenaar, heb ik weer een beetje meer bagage gekregen en en mooie middag gehad!

Mijn beoordeling (maximaal 5 sterren)

Robbert

Verhelderend en rustgevend

Een eerste kennismaking met Zen meditatie tijdens de introductiecursus – verhelderend en rustgevend. Goed toegankelijk om het in je dagelijks leven in te passen. Het eenvoudig regelmatig een tijdje alleen maar stil zitten kan je inzicht bieden in de manier waarop je in contact staat met jezelf t.o.v. de wereld om je heen en alle gedachten die dat tot gevolg heeft en hoe daarmee om te gaan.

Mijn beoordeling (maximaal 5 sterren)

Rita

Meditatie begint onderdeel te worden van mijn leven.

online meditatie

Op een fijne manier heb ik kennis mogen maken met zen meditatie. De ruimte waarin en de wijze waarop John les geeft, heb ik als zeer prettig ervaren. Deze introductie is voor mij een goede basis om verder te gaan in zen meditatie. Zazen begint onderdeel te worden van mijn leven.

Mijn beoordeling (maximaal 5 sterren)

-
Manager

Antwoorden binnen jezelf vinden

Niets meer buiten jezelf zoeken. De cursus helpt je de antwoorden die je zoekt binnenin jezelf te vinden.

Mijn beoordeling (maximaal 5 sterren)

Yvonne
Manager

Kadootje voor mezelf

Dank je wel John , ik vond het erg fijn! Voelt nu al een beetje als een kadootje voor mezelf.

Fijn weekend!

Mijn beoordeling (maximaal 5 sterren):

 

Eva
Leeftijd:31
Consultant

Dingen inzien die ik nooit tevoren had geweten

Het geeft een andere kijk op het leven dan hoe ik ooit gedacht had. De meditatie geeft rust in mijn leven en laat mij dingen inzien die ik nooit tevoren had geweten. Het is een hele mooie aanvulling op het leven.

Mijn beoordeling (maximaal 5 sterren):

Mieke
Leeftijd:34
Ondernemer

Keep it simple!

Complexe zaken toch inzichtelijk gemaakt !

Mijn beoordeling (maximaal 5 sterren):

Sake
Leeftijd:45
CEO

Ik benader de dingen nu op een andere manier

Ik heb de lessen als zeer positief ervaren waar ik wat mee kan. Het is allemaal rustiger in mij geworden en benader de dingen op een andere manier.

Mijn beoordeling (maximaal 5 sterren):

Jeroen
Leeftijd:36 jaar
Consultant

Enorm boeiend

Ik vond de cursus enorm boeiend en vond het prettig hoe John de groep heeft begeleid.

Mijn beoordeling (maximaal 5 sterren):

Mirjam
Leeftijd:40
Ondernemer

Bijzonder veel geleerd

Bijzonder veel geleerd en genoten van jouw mooie manier van overdragen: zo helder, simpel, met humor ook en met een consistente, zuivere boodschap. Fijn!

Mijn beoordeling (maximaal 5 sterren):


Gwendolyn
Leeftijd:32

Pakkende lessen met humor

Dank voor de lessen, ik vind dat je de lessen goed, pakkend en met de juiste doses van humor weet over te brengen.

Mijn beoordeling (maximaal 5 sterren):

Alex
Leeftijd:35
Werkzaam in de IT

Heldere en zuivere boodschap

mediteren utrecht

Zo helder, simpel, met humor ook en met een consistente, zuivere boodschap.

Mijn beoordeling (maximaal 5 sterren):

Simone
Leeftijd:31

De essentie van zen-meditatie is heel eenvoudig. Stil en rechtop zitten en je aandacht richten op je ademhaling, om zo in het hier en nu te komen en te blijven. Gedachten en gevoelens komen en gaan. Je probeert ze te observeren zonder er in mee te gaan.


BEGINNEN met Mindfulness Meditatie

Door meditatie leer je bewuster en aandachtiger in het leven te staan. Zen is van toepassing op alle gebieden: je werkende leven, je privé leven en in je gezinsleven.

Voor wie?

Meditatie is voor iedereen die midden in het leven staat. De lessen hebben een open karakter en zijn voor iedereen toegankelijk.

Wat leer je?

  • Zen-meditatie (de houding, ademhaling)
  • Aandachtiger en bewuster leven
  • Omgaan met stress
  • omgaan met piekeren
  • je maakt kennis met het gedachtengoed van (Zen) Boeddhisme
  • en nog veel meer...

DOORGAAN met Zen Meditatie

Zen is een pad wat je samen met anderen bewandelt. De meditatiegroepen bieden verdere verdieping en inspiratie.

Inhoud bijeenkomsten

  • Hartsutra + Zazen
  • Teisho (inleiding/les)
  • Zazen (+ Daisan)
  • Thee
  • Bodhisattva geloften

Wij moeten waarderen wat we doen. Er is geen voorbereiding tot iets anders.

(Shunryu Suzuki)


VERDIEPING in Zen, Meditatie, Boeddhisme

Na verloop van tijd ontstaat er soms de behoefte aan meer verdieping. Kijk op de agenda (hieronder) voor de geplande activiteiten die o.a. de mogelijkheid bieden om intensiever met zen boeddhisme bezig te zijn.



Online Programma

Kijk op deze website voor alle online activiteiten die de komende tijd gaan plaatsvinden. Enige ervaring is wel een vereiste.


Individueel & Zencoaching

Ming Zen Centrum staat o.l.v. de geautoriseerde zenleraar John de Weerdt. Hij staat in de White Plum lineage van Maezumi Roshi in de vorm waarin het door Nico Tydeman Roshi en Willem Scheepers Sensei tot ontwikkeling is gebracht.

mediteren

Over ons

Video's ter kennismaking

Regelmatig maakt John de Weerdt inspirerende en leerzame videos en blogs over het gedachtengoed van Zen-Boeddhisme. Ook interviewed hij andere zenleraren.



WIL JE OP DE HOOGTE BLIJVEN?

Wil je op de hoogte gehouden worden van onze activiteiten (ook voor starters)? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief.


EXTRA informatie




Zen Meditatie - een kwestie van doen!

Zen biedt een praktisch pad naar een meer bevrijde manier van leven.

We staan in de soto zen traditie van de White Plum Lineage van Maezumi Roshi in de vorm waarin het door Nico Tydeman Roshi en Willem Scheepers Sensei tot ontwikkeling is gebracht.

Door meditatie onderdeel van je leven te maken en kennis te maken met het zen gedachtengoed kan er meer innerlijke rust, inspiratie en verbinding ontstaan. Dit is snel merkbaar in je dagelijkse leven.

Jezelf beter leren kennen door Zen Meditatie
Door meditatie leren we onze eigen geest beter kennen. Je ontdekt dat je daardoor steeds minder gedomineerd wordt door jouw gedachten en gevoelens. Immers, gedachten en gevoelens komen en gaan. Je leert dat je niet je gedachten en gevoelens bent. Dit geeft meer rust en helderheid.

Het hier en nu - aandacht
Het hier en nu is het kostbaarste wat je hebt. Sterker nog, het is het enige wat je hebt.  Meditatie geeft je handvatten om zo volledig mogelijk aanwezig te zijn bij wat je nu aan het doen bent.

zen meditatie utrecht nieuwegein ijsselstein vianen de meernDe grote vragen van het leven.
Dit klinkt misschien ietwat mysterieus en dat is het eigenlijk ook wel. Maar door regelmatig te mediteren, kunnen je iets meer in contact komen met dat mysterie. Daar hoef je verder niks speciaals voor te doen. Het gaat gewoon vanzelf.

 

Door zen beoefening:

  • leer je samen te vallen met je leven zoals het zich nu aandient
  • ontdekt je dat het direct ervaren van de dingen en omstandigheden zoals ze zijn belangrijker wordt
  • ontwikkel je compassie, eerst voor jezelf en dan als vanzelf ook voor anderen.
  • leer je meer aanwezig te blijven in het moment en te handelen in de situatie

Netwerk


Hoe kun je een beetje meer "zen" worden?

Tip 1: Creëer pauzes in je dagelijkse leven

  • Stop met voortdurend doorhollen.
  • Maak ruimte voor jezelf tussen de opeenvolging van gebeurtenissen in jouw dag.

Tip 2 Aandacht

  • Geef aandacht aan wat je doet, begin bij de simpele dingen: poets je tanden met aandacht, schenk je thee in met aandacht, was af met aandacht.
  • Wat is aandacht: aandacht is één zijn met wat je doet. En niet aan iets anders, ergens anders aan denken!

Tip 3 Openstaan voor een ander

  • Wees je gewaar van de werking van je geest. Wéét dat er waarneming is, wéét dat er horen, zien, voelen, proeven, ruiken, denken is.
  • Wéét ook dat alles daarna jouw interpretatie is.
  • Láát de ander zijn verhaal eens vertellen:je hoeft niet altijd iets te vinden, je hoeft niet altijd een mening te hebben: Let it be!
  • Ontdek de heilzame werking van het écht, belangeloos en zónder commentaar, openstaan voor een ander.

Tip 4 Direct voelen, zien, horen

  • Kíjk eens rond in de wereld, luister eens rond in de wereld. Voel de wereld om je heen.
  • Met andere woorden: léér bewust waar te nemen zónder er iets van te vinden.

Tip 5 Ademhaling als anker

  • Onthoudt steeds dat je ademhaling een ankerpunt is om in het hier en nu te komen en bij jezelf.
  • Keer tijdens een moeilijk gesprek of in een vergadering gerust terug naar je ademhaling.

Tip 6 Ontdoe je van de haast!

  • Plan je bezigheden, plan je activiteiten zodanig dat haast overbodig wordt.
  • Ga op tijd naar een afspraak.

Tip 7 Dagelijks mediteren

  • Meditatie is een belangrijk instrument, maar hoe werkt dat dan?
  • kIJK op deze website voor de aankomende Zen cursus

Boeddhistische naam in Chinese karakters

Heb je een boeddhistische naam ontvangen en wil je die laten vertalen naar Chinese karakters?